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十三
5天前
拼图不只有一种拼法 我有属于自己的拼法和拼图 每个时期的我都是不可或缺的一块#记录生活# # # # #
久夏青： [表情]
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小王
9天前
猛猛练 今天又是和女朋友分别上课，今日内容专项力量加爆发力训练，饮食稍微超过了一点。最近室内外温差大有要感冒的迹象，回家顶一片感冒药看双城之战，vi帅炸了。 #百花计划# #健身#百花计划#增肌减脂#
无归： [表情]
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毛
7天前
來新北找我運動🙋‍♀️ 各種團課都可以練 我本人主要教拳擊 喜歡拳擊的可以跟我聊聊 有喜歡其他的課程也可以和我說 教你健康的瘦並且持之以恆👍 #运动# #增肌减脂#运动#不復胖#
靜怡： [表情]
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小王
10天前
疯狂星期四 姨妈终于结束了，恢复训练。强度沙包手表没记录，心率应该飙190+了，今天两顿肯德基吃超了，吃完饭陪女朋友上了节普拉提，今日泡健身房5小时达成。 #百花计划# #增肌减脂#百花计划#健身#
燕北北： [表情]
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小王
16天前
最近很丧 生理期在家和小猫摆烂，少动少吃，缺口达成。 #百花计划# #健身#百花计划#增肌减脂#
天冬： [表情]
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小王
18天前
今日目标达成 什么都没干，摆烂的一天。 #百花计划# #健身#百花计划#增肌减脂#
满满： [表情]
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小王
19天前
陪女朋友出差 今天本来打算生理期前最后一练，但是女朋友临时来北京开会，下午来北京找她，顺便和朋友一起吃了顿晚饭。晚饭控制了，热量缺口达标！ #百花计划# # #
时翩翩： [表情]
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小王
20天前
热量缺口勉强达标 今天短暂出门工作，最近强度挺大全身疼，所以今天是休息日。回家和女朋友收拾了一下换季的衣服，虽然休息也很累。 #健身# #增肌减脂#健身#百花计划#
天冬： [表情]
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小王
21天前
今日热量缺口狠狠达标！ 今天练前顺便做了体测，精准减脂，肌肉没增没减脂肪掉了！尽量吃干净些，配合运动，效果显著。 #健身# #增肌减脂#健身#百花计划#
熙然： [表情]
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小王
22天前
休息日打卡 今天不训练，陪女朋友普拉提顺便跑个2公里拉心肺。 #健身# # #
小王： 今日热量缺口达标！
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