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小王
23小时前
最近很丧 生理期在家和小猫摆烂,少动少吃,缺口达成。
#百花计划#
#健身
#百花计划#
增肌减脂#
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天冬:
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小王
2天前
今日目标达成 什么都没干,摆烂的一天。
#百花计划#
#健身
#百花计划#
增肌减脂#
29 人赞
满满:
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小王
3天前
陪女朋友出差 今天本来打算生理期前最后一练,但是女朋友临时来北京开会,下午来北京找她,顺便和朋友一起吃了顿晚饭。晚饭控制了,热量缺口达标!
#百花计划#
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21 人赞
时翩翩:
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小王
4天前
热量缺口勉强达标 今天短暂出门工作,最近强度挺大全身疼,所以今天是休息日。回家和女朋友收拾了一下换季的衣服,虽然休息也很累。
#健身#
#增肌减脂
#健身#
百花计划#
17 人赞
天冬:
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小王
5天前
今日热量缺口狠狠达标! 今天练前顺便做了体测,精准减脂,肌肉没增没减脂肪掉了!尽量吃干净些,配合运动,效果显著。
#健身#
#增肌减脂
#健身#
百花计划#
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熙然:
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小王
6天前
休息日打卡 今天不训练,陪女朋友普拉提顺便跑个2公里拉心肺。
#健身#
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小王:
今日热量缺口达标!
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小王
7天前
今天热量缺口又小了 晚餐练完吃真的很容易吃多。
#健身#
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南星:
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小王
8天前
记录饮食第一天 没超,但是热量缺口不够。本来计划的晚餐变成了女朋友突然要吃米线。
#健身#
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轩轩:
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毒药
29天前
又是自律的一天
#健身#
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我的肌肉在颤抖,但我的灵魂在狂欢。
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南星:
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