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小王
ID：20372674
H
30歲
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小王
6天前
猛猛练 今天又是和女朋友分别上课，今日内容专项力量加爆发力训练，饮食稍微超过了一点。最近室内外温差大有要感冒的迹象，回家顶一片感冒药看双城之战，vi帅炸了。
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#健身
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无归：
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小王
7天前
疯狂星期四 姨妈终于结束了，恢复训练。强度沙包手表没记录，心率应该飙190+了，今天两顿肯德基吃超了，吃完饭陪女朋友上了节普拉提，今日泡健身房5小时达成。
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健身#
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燕北北：
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小王
13天前
最近很丧 生理期在家和小猫摆烂，少动少吃，缺口达成。
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天冬：
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小王
15天前
今日目标达成 什么都没干，摆烂的一天。
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满满：
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小王
16天前
陪女朋友出差 今天本来打算生理期前最后一练，但是女朋友临时来北京开会，下午来北京找她，顺便和朋友一起吃了顿晚饭。晚饭控制了，热量缺口达标！
#百花计划#
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时翩翩：
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小王
17天前
热量缺口勉强达标 今天短暂出门工作，最近强度挺大全身疼，所以今天是休息日。回家和女朋友收拾了一下换季的衣服，虽然休息也很累。
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天冬：
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小王
18天前
普普通通的体能训练 让我感受了一把汗如雨下😓
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#拳击
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靜怡：
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小王
18天前
今日热量缺口狠狠达标！ 今天练前顺便做了体测，精准减脂，肌肉没增没减脂肪掉了！尽量吃干净些，配合运动，效果显著。
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熙然：
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小王
18天前
1kg的哑铃也能力竭 前几天的肌肉耐力训练，被健身房“最重”的哑铃支配了。
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雨时禁：
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小王
19天前
休息日打卡 今天不训练，陪女朋友普拉提顺便跑个2公里拉心肺。
#健身#
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小王：
今日热量缺口达标！
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