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小王

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小王

5天前

猛猛练今天又是和女朋友分别上课，今日内容专项力量加爆发力训练，饮食稍微超过了一点。最近室内外温差大有要感冒的迹象，回家顶一片感冒药看双城之战，vi帅炸了。 #百花计划# #健身#百花计划#增肌减脂#

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无归： [表情]

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小王

6天前

疯狂星期四姨妈终于结束了，恢复训练。强度沙包手表没记录，心率应该飙190+了，今天两顿肯德基吃超了，吃完饭陪女朋友上了节普拉提，今日泡健身房5小时达成。 #百花计划# #增肌减脂#百花计划#健身#

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燕北北： [表情]

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小王

12天前

最近很丧生理期在家和小猫摆烂，少动少吃，缺口达成。 #百花计划# #健身#百花计划#增肌减脂#

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天冬： [表情]

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小王

14天前

今日目标达成什么都没干，摆烂的一天。 #百花计划# #健身#百花计划#增肌减脂#

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满满： [表情]

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小王

15天前

陪女朋友出差今天本来打算生理期前最后一练，但是女朋友临时来北京开会，下午来北京找她，顺便和朋友一起吃了顿晚饭。晚饭控制了，热量缺口达标！ #百花计划# # #

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时翩翩： [表情]

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小王

16天前

热量缺口勉强达标今天短暂出门工作，最近强度挺大全身疼，所以今天是休息日。回家和女朋友收拾了一下换季的衣服，虽然休息也很累。 #健身# #增肌减脂#健身#百花计划#

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天冬： [表情]

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小王

17天前

普普通通的体能训练让我感受了一把汗如雨下😓 #健身# #拳击#健身#百花计划#

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靜怡： [表情]

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小王

17天前

今日热量缺口狠狠达标！今天练前顺便做了体测，精准减脂，肌肉没增没减脂肪掉了！尽量吃干净些，配合运动，效果显著。 #健身# #增肌减脂#健身#百花计划#

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熙然： [表情]

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小王

18天前

1kg的哑铃也能力竭前几天的肌肉耐力训练，被健身房“最重”的哑铃支配了。 #百花计划# #健身#百花计划#拳击#

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雨时禁： [表情]

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小王

18天前

休息日打卡今天不训练，陪女朋友普拉提顺便跑个2公里拉心肺。 #健身# # #

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小王：今日热量缺口达标！

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