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#練腳日(星期一)#
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#練腳日(星期一)# # #
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練腳很累 每次都大汗淋漓
修正:
1️⃣下蹲時需要再下去
2️⃣前:上去時需要收縮股四頭肌;後:上去要收縮股二頭肌
#練腳日(星期一)#
1時間半運動して、息を切らした😂
南烟: 加油!练腿很辛苦,但效果很明显!
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