#一起跑步#
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晴天
3月前
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晴天： 我还真当年无知，买了块三铁的表，一直觉得有点浪费
Quick
2年前
昨天把12/30羽球團的彩蛋準備好了！🤩🤩
熱烈歡迎新一季的舊雨新知在跨年前最後一打🏸
重要節日的季打、臨打夥伴不要隨便缺席🤙
好康可不是周周有～下次報名動作要快！
處理完瑣事們就早早回家洗洗睡～
一早跑團PK賽的團練又是天黑集合🥱
暖身+團練拍照後一起邊跑邊聊天迎接天亮☀️
幸好有Q2朋友跟著我的速度降速陪跑聊天，
不然一週一次的長距離訓練真的很厭世…
因為太厭世，所以順便揪新跑友！
以板橋為中心方圓10公里內有沒有人想要跑步，
配速每公里7分鐘內的，或是初學一年內，
我可以跟過去附近一起練跑！🏃🏻♀️
這週運動量和運動強度似乎偏高，
跑一小時後小腿一直快抽筋，只能走路了…
下午來去求助表嫂幫忙推拿，準備迎接元旦馬！
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Quick： 好的，所以週四請手下留情！
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