晴
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晴
3年前
不要再浪費時間力氣指責別人，
唯有改變自己的眼光才能改變命運，
找到自己的問題才能避免再犯錯。
晴
3年前
晴
3年前
「壓力使人成長，也使人沮喪。
壓力使人沮喪，也使人成長。」
三四月的沮喪和壓力，換來一個成長記號，
不是每種努力都會有人看見與鼓勵，
感謝遠在桃園的同事特地轉發這好消息，
至少心裡頭回甘了點😌
#職場日誌#
晴
3年前
看見這個時刻
由衷替妳感到開心
特別又這麼美🥰
#沒有婚姻，我們的愛情可能會死無葬身之地#
這種感受人生中大概不會出現太多次
這次是完整的第一次
N年前的半途而廢了 🙃
🧚🏼🐼： 👍👍👍
晴
3年前
那幾年曾經想過，即便一個人也沒關係，看著那些讓社區更好的建設，學學地方士紳對故鄉盡點棉薄之力，也是頗有一番成就，就別為了無緣的人事物浪費心神，把愛奉獻給孕育自己成長的故鄉，把愛留給需要的人。
#因為你才有我#
🧚🏼🐼： 👍👍👍
晴
3年前
🧚🏼🐼： 👍👍👍
晴
3年前
最近的生活因子讓我不得不更注意如何去控制壓力，以下整理出所見所聞也很實用的方法：
一、積極蒐集讓自己開心的事
有意識地去選擇一些積極的事情思考，減少大腦胡思亂想，多蒐集或回憶能讓妳嘴角上揚的事。
二、不給自己消極暗示，並寫下壓力原因
不要對自己說一些消極的話，越處在消極想法中，負能量就會越聚集，多數的消極想法只是想法，不是事實，當它被寫下後，就會發現其實也沒那麼不得了。
三、充足的睡眠
睡眠可以提高情商，也可以控制壓力水平。
睡覺時大腦是在充電，如果睡眠不足，自制能力、注意力和記憶都會減弱。
四、適當「離線」
撥一點時間讓自己清靜清靜，當生活中有過多的訊息塞入，思緒就容易被擾亂、無法獨立思考，適當的抽離也可得到有效的休息。
圖片轉自鋼筆旅鼠本部連社團。
#抒發壓力#
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🔱 嗆子 🔱： 👍👍👍
晴
3年前
遇見友善交流🥰
🧚🏼🐼： 👍👍👍
