#晚安疗愈电台#
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来自星星的「思冶」
2年前
♥️你是否有各种内耗干扰、抗拒抵触、焦虑紧张失眠等等，例如家庭情感、人际关系、婚姻事业等等问题导致身心亚健康状态，甚至疾病，夜夜失眠，难以入睡？
♥️这个正念冥想可以在助眠的基础上
帮助你提升能量、疗愈身心
直击你的内心最真实的那个自己，看到潜意识的需求，回到过去，了解问题的来源和因果，从潜意识里彻底解决根本的问题。中途有任何不舒服，请随时停下来。
♥️当然，不管结果如何，你也可以以开放的心把它当作是一个有趣的催眠体验，或者是哄睡故事，你可以反复循环听，总会在某一个瞬间，你恍然找到了答案。
⚠️冥想只能用于善事
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来自星星的「思冶」
2年前
📿瑜伽疗愈私教课小花絮
沉浸式跟练双脚式——练习数年的我永远的安利（具体练习前面的视频有详细讲解）
📿零基础，四肢无力体虚亚健康，双腿颤抖打不开，当下配合引导，身体发热渐渐打开，能够感受到能量的连接
📿比天生柔软的或后天执着的体式练习更可贵的是自始至终的正念觉知
📿每一次练习都是全新的体验，都是自我的超越，都是美的感受
📿作为老师，在引导的过程中始终同频与共情，最重要的就是沉淀已久的以及时刻保持自我清理与觉察直击身心灵的洞察力
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来自星星的「思冶」
2年前
💤睡眠不仅仅是闭上眼睛，而是深度地休息高质量的睡眠
💤深度休息即使只有半个小时都堪比十倍的效果
💤睡眠不好影响生活工作、生长发育、面容形体、头脑思路、还有我们的磁场能量场、寿命等等，坏处
💤现在开始，只需要做一件事情，就可以改善我们的睡眠，改善身心，改善生活质量，这也是我坚持了十年的事情
💤由于个体差异，每个人的困扰都会有不同的原因组成，并且都有连带困扰我，所以具体问题具体分析，欢迎私信哦
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