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#感受也有小抄# 突然發現覺察是一件不容易但有趣的事 先感受自己的情緒後再覺察出屬於哪種 事件。行為 情緒居然只落在不高興而已的生氣 更多的應該是失望與失落中的傷心 重視。在乎 生氣並不會減低重視和在乎的程度 但落入傷心的領域會絕望到不在乎 # 突然發現覺察是一件不容易但有趣的事 先感受自己的情緒後再覺察出屬於哪種 事件。行為 情緒居然只落在不高興而已的生氣 更多的應該是失望與失落中的傷心 重視。在乎 生氣並不會減低重視和在乎的程度 但落入傷心的領域會絕望到不在乎 # # 突然發現覺察是一件不容易但有趣的事 先感受自己的情緒後再覺察出屬於哪種 事件。行為 情緒居然只落在不高興而已的生氣 更多的應該是失望與失落中的傷心 重視。在乎 生氣並不會減低重視和在乎的程度 但落入傷心的領域會絕望到不在乎 #
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