303室
ID：8518482
742關註
626粉絲
5116獲贊
動態
短視頻
303室
2年前
▍你沒有錯
當你懷疑自己可能受人操弄，開始接受與人來往的現實情況時，別忘了你是沒有錯的。無論你和對方互動有多麼糟糕，你們彼此是如何相處應對，只要對方說謊騙你、擺佈你和操縱你，責任就完完全全落在他們身上。
可能你知道這一點，心中卻無法接受這種事實。從現在開始，你要努力相信自己所知道的東西。接受事實需要一段時間，當你經歷了創傷，你的感受和你所知道的東西就經常會有落差，因為創傷會阻斷正常的訊息處理，同時將思想和感受鎖在個別的腦部區域。
面對情感操縱者時很難認定自己沒有錯，因為他們會想辦法逃避責任，推卸責任並甩鍋給你，強迫你去接受扭曲的事實。若想擺脫困境，就得看清對方如何混淆局面，然後駁斥他們。對方操弄你的時候，會試圖掩蓋真相，隱藏他們的詭計。要知道，你若是被人操弄，完全不是你的錯。
──黛博拉•維納爾《情緒操控》
責任沒辦法劃清楚，界線就很難設立。
簡單來說，假設我們真的很「情緒化」好了，假設我們的個性在這方面，是有明顯的困難，這只是假設喔。可是，對方使用了某些不適當的手段，像是肢體暴力、到處散播不實的謠言……，來操控我們。
那麼，我們得清楚的知道，對方的手段不適當，手段有問題，我們不可以被這樣對待。即便我們的個性不OK（假設啦），又很情緒化（我先假設這是不好的狀況，當然「情緒化」有可能只是污名），他大可以講清楚他的感受，然後離開關係，不需要用不好的手段來對我們。
我們的人生，由我們自己做主，即便我們有我們的困境，但只要我們有足夠的行為能力，對方不能輕易越界。但肢體暴力、造謠、霸凌排擠……，這些手段本身就是越界了，這些手段並沒有絕對的必要性。
如果這個觀念沒有釐清，要走出操控關係，回復自信，難度就比較高！
查看全部 2 条评论
chieh： 真的 要堅守基本原則
303室
3年前
好的人不會一直剪裁你
他會尊重你的成長意願
愛情將兩顆心炒熱時
我們看不見自己真正的臉
我們氣勢輝煌像國王和皇后
再不適合，都認為是相見恨晚
相約要突破，直到冷卻期才看清
善意應該要久記
恨意千萬快點忘記
#2022新開始#
查看全部 7 条评论
Kitty： 哇！妳都可以發文欸，我都發部電影也被鎖文👍👍👍
303室
3年前
你是心痛，過去那些歲月留下我的傷害，可你又是那樣的倔強，把你對我的好都埋藏在你尖酸的言辭中，看我落淚，看我痛楚，你心裡必定也一樣的的難過、心痛‧ 而我把你獻給的都深埋，不去輕易碰觸‧更不敢搶出一顆心，毫無保留的留給你，因為我怕，經過了時間的心靈，沒有了你，你的歲月，我終要孤單的歲月‧
當然，這一切都未曾與你說起，我只用焦躁，煩悶來回應你的好，接著我們兩個方向越走越遠、而我亦然如此，走進了怕影響彼此，離遠了又失落，抑鬱.
那一刻若昨天
憶初 竟在不知覺中失去了彼此
終究不能回到昔日的溫存存留
#晚安的那一刻#
查看全部 3 条评论
JJ宇： 每個人心中都有一個不願觸碰的故事
303室
3年前
一個想要愛你的人
是不會對你的渴望和壓抑無動於衷
對方不在乎你是一個人
拒絕跟你的情感連結
拒絕理解你生命中的失落和痛苦
一個不愛你的人
不是你生命的致命傷
你放不開一個不愛你的人
任其持續惡待傷害你才是
痛後
是痛醒中醒悟的開始
痛中覺醒
不在活在幻想中
才能真正走出過去
#沉沒成本的藉口#
查看全部 10 条评论
Tackey： 破繭重生
303室
3年前
當疫情紛擾限制了自由
我們是否只能依循螢幕亮光
走進一座座以假亂真
由社群網路築起的虛擬城市
讓過度的數位依賴吞食
內心向外探索的勇氣？
#再見2021#
查看全部 7 条评论
303室： 走進未知相遇
身體停留原地，卻能穿越時空馳騁載他人生活裡，真正反思的是自己能否駕馭工具(如能幫助你提升，而不是沉淪，那也算是對生命好的事)
303室
3年前
晚安
查看全部 2 条评论
L🦈： 👍👍👍
303室
3年前
假日早晨
法國T65麵粉
法國AOP藍絲可奶油
台灣黑糖
錫蘭肉桂
層層捲入肉桂醬
並灑上2種不同碎核桃
綿密中散發出錫蘭肉桂溫和雅致
肉桂溫暖甜美
若加入cardamon
肯定能添增一股
清新的柑橘胡椒香氣
#妝神弄鬼萬聖節#
查看全部 10 条评论
JAmie賀😘： 我可以跟妳朋友交朋友嗎😂他有開賣嗎？請問
