𝓗e其有幸
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𝓗e其有幸
14天前
好久没弹:云宫迅音
以为的弯路回头看来都是捷径
人生从来不是非黑即白的两分法
佛祖最后给四人的是无字经，
但“无字”才是“真经”，经不是别的，是“经历”
在生的道路上
我们都是取经人#钢琴#
南星： [表情]
𝓗e其有幸
22天前
我是一个很好的人
早上4点多醒来，本想着在房间喝酒看书，等到天蒙亮骑摩托去追日出。
妈妈突然开门，吓了我一大跳
“这么早醒，还喝酒？”
“喝酒有灵感”
妈妈没说话默默关上了门，过了不久端进来一碗鸡蛋和虾（没有蛋黄的鸡蛋，我不爱吃蛋黄），什么也没说离开了房间。
😫什么也没说，是最近的敏感行为，触发了我糟糕的状态。我费力回顾悟出的道理，找出我的“快充充电器”，告怯自己不管发生什么事情，处于什么环境，面对什么人，都一定要还原自己那个正向向上的主体思维。
举例
大多数人在面对喜欢的人时，第一想法几乎是希望能被对方大方的喜欢和坚定的选择，如果对方不达自己的情感需求预期，就会患得患失，自我折磨。这就是主体思维意识缺失的表现。
为什么非要被坚定的选择呢？为什么一定要在乎是不是被爱呢？人贵自重，不能用别人的选择来定义自己的价值，以自己是判官的主角视角来经过这个世界，你可以微笑着直视任何人。
在举例
新衣服不合身，不是你太胖或太瘦，而是衣服不是你的style或尺码…，不要想来想去
本自具足，无须外求，我要大声夸瞎我的好友和家人让我听到最多的话就是:你是最棒的；怎么会有你这么好的人；认识你真好；有你在我更勇了；没事，有我在。（不管这话真与假，它蹦出来的时候是正向积极的就好了，不过我不会膨胀。我都会严肃认真回复“不是我很好，是你很好”，哈哈，当然我也没少骂人🤣）
月亮不知道她的恬静皎洁，甚至不知道自己是月亮，沙砾不了解自己是沙砾，任何事物都不了解它独特的模样，
🤔请深度思考，你对你自己意味着什么？
人生这一场show，会发生不值得的事情，总有一小部分会让你感受到这个世界好像有点可爱，可以好好的跟这个世界相处，其实这个世界没有变好也不会变好,是你在慢慢变好。
你（我）真的很好，是一个很好的人，去发光，去照亮。
#浪漫生活记录者##浪漫生活记录者#
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诚： 有错别字哦，自己检查一下
𝓗e其有幸
24天前
总有人间一两风填我十万八千梦
白天在杭州和江苏，下午赶到安徽忙完已经7点半，准备找个地方住下明天在坐高铁去另一个城市的合作方那谈事，来了个电话。
“*总，忙完没？在哪？”
“刚忙完”
“那好，我派司机去接你，我们一起吃晚饭，张总跟我在等你”
“谢谢！明天吧，我准备找地方住下，明天过去”
“司机已经在亳州了，你告诉我位置他去接你”
“啊……宋总如此热情周到让我很惭愧啊，您先吃饭，我过去也要1个小时，没有吃晚餐的习惯😂，别等”
“没关系，我和张总一直在喝茶吃水果等你”
“这盛情难却，我这就把位置发您”
挂完电话回头就把老友骂了一顿
“不是说了不吃晚饭吗？不是说了明天上午谈吗？”
“我跟他是过命之交，没啥好拒绝的，我跟你发微信了”
“……我没看收手机😥”
“那就不能怪我了”
“你！就不能打电话？”
“你是忘了我上午给你打电话，你好端端的发脾气？我可不想再碰钉子”
“忘了，那为什么不是你来接”
“你昨天的酒没醒吗？这是我的地盘吗？去我城市哪次不是我接？”
“忘了，那这久违的老友聚，别带上我啊😣我今天好累，脑子🧠转不动”
“没事的，不需要动脑，我点了你喜欢吃的菜”
“没胃口啊，还没化妆，这么见人真是绝了”
“你但凡靠颜值吃饭早就饿死了”
“你闭嘴，别说话”
赶到会所，老友张总找出来迎接带我见宋总，一见面这人一脸严肃的打量了一番说到
“没想到，H总这么年轻”，
“今天就是年轻人小H来跟宋总学习，请前辈不吝赐教”
“哈哈，张总一直跟我说H总不一般”
“对，他话里的意思是我这人也就一般般”
“哈哈，来***给H总倒酒”
见要倒酒我给老友使了个颜色
“她不喝酒，我认识她这么多年都没喝过”
“那张总我们喝，***给H总拿瓶饮料”
“给她拿盒牛奶”
“我现在知道宋总为什么能成为当地龙头企业了”
“H总，说说看”
“………………”
“哈哈哈”
不步入职场10多年，在商务场合喝酒次数不在超过5次，这5次分别因为我人生的贵人、把后背交给我的人。
关于老板、大客户我都没给过面子，有一次一个大客户劝酒。
“没见过哪个负责市场的人不喝酒，H总是不想跟我喝”
我直接回了他
“这你都看的出来？我表现的也太明显了”
可能他没想到我能这么直接的说，尬愣住了
我倒了一杯茶，站起来敬
“不想喝是真的，原因是不能喝，因不能喝欠的酒明天放在市场支持力度上，全力打造成全国的样板市场”
“哈，有H总这句话我干了”
后来为了做这个样板市场真的是身心累废了（人家是喝醉了装B，我是因为不喝酒的责任心）还好当时的小助理给力，神助攻。
有我在的场合谁劝我公司女生喝酒我是会骂回去，不想喝酒的核心逻辑就是：大方直接表达不喝酒。
一开始就大方真诚的表达自己的真实情况，并且至始至终保持态度坚定，做好服务工作。千万不能一开始说不喝，中途又被别人劝服。
听过最比较好的理由是肝硬化初期、明早体检、吃了头孢；也酒精过敏或者一会还要加班一类的理由，但是要提前准备好被别人怼的应对话术。
不喝酒就要从其他方面去弥补，要有眼力见，给左右客人倒酒，倒茶，帮忙催菜等，女生不喝酒问题不大，但是不能全程一言不发，埋头苦吃，这会给人留下非常不好的印象，你领导也会对你不满。
最后用饮料或茶打一圈，敬“酒”时嘴甜一点，告诉对方不用喝酒，如果对方说你都不喝酒，不跟你喝，那你就再降低姿态，赞美对方。“不能喝酒给大家扫兴了，我道歉。以茶敬您，也是厚着脸皮想借此表达一下对您的敬仰之情，您也喝杯茶”
今天写到这里，累了。
改天写关于感知力和老友的事。
#浪漫生活记录者##浪漫生活记录者#
十三： [表情]
𝓗e其有幸
1月前
隔着冷静的距离
摆烂的时间一结束就回到了高强度的工作，昨天下午因为个破事让本来就不好的状态的自己原地自闭到哭不出来，陷入到一个低能量循环。悲伤、难过、失望、愤怒的情绪一并爆发，同时我还回想、反推遭遇的一系列不好事情中的细节，导致自我怀疑和自我否定：自己在什么地方做错了、如果当时那样做会不会更好、如果我不做某件事也许结果就不会糟糕、可恶我明明可以……为什么还是失败了.……..
发呆自闭中小太阳来了电话，我跟她描述完事情，她骂完我完就哭了（本来不觉得自己蠢的，本她这么一说觉得自己可蠢了）😭……
“你应该庆幸，如果是我，我肯定不止骗你5千，你这么好骗，应该多骗一点在删掉你啊，那个骗子太low了，哈哈哈……”
“😭你骗吧，让你骗2万”
“哈哈……以后不能……（忘了原话，意思就是不能同情心泛滥）”
“我以后不会相信谁说自己家人住院要钱了😭”
“MD这年头谁还拿不出……啊”
“我想着员工工资也不高，可能确实没钱，我还聪明的考虑到怕有意外让她拿钱付完住院费给凭证我看后在给她1万😭，转完钱就看到自己被删掉了😭”
“哈哈哈哈……”
“你还笑😭”
“吃饭了吗？我请你吃饭吧”
“没胃口，不想吃”
“想吃榴莲吗？”
“……不知道，但是说到这个眼睛有光了”
“那我给你买榴莲”
“好……”
“没有之前给你买的那个品种哦，只有冷冻的猫山王，不知道好不好吃，我没吃过”
“我也没吃过冻得，如果不好吃我就骂你”
“那不行”
……
收到榴莲后，要加班工作就放进冰箱，忙完忘了吃，今天上午喝完奶茶原地满血复活后，想起拿出来吃没想到挺不错的😛。吃完开心的洗个头准备下午去商务soshow忙完将近11点半，回到酒店在关门的那一刻，感觉到好累，累到暴躁好想发火🔥但没有力气，又开始难过😔，洗完澡好了一点点，还是感觉到好累，脑子🧠紧绷，想着写✍🏻东西让脑子放松下来，就写了这些。
现在能温和清醒理智的说第一段的这个行为在心理学上被称为“反刍思维”，即对负面情绪本身及其让其不好原因和后果反复思考。
如果我们长期处在这样的负面情绪中，走不出来，沉迷于通过幻想一些解决办法和一些更好的结果，来让自己觉得对事情有掌控感和安全感，可能会导致我们在面临新问题时，更加无法处理，进而造成更多负面情绪，陷入恶性循环。
要停止反刍思维，走出负面情绪，可以试试这三个小技巧:
进行自我觉察，允许自己的情绪和状态，进行自我关怀，我会劝自己，觉得难熬的时刻归根结底都是因为眼界能力不够开阔，不能就把自己绕进去。
官方说法是RAIN自我慈悲
R- Recognize what is happening
觉察到正在发生的事情
问自己：“我感觉到了什么？”
认识并说出自己的情绪是有效处理情绪的第一步。A- Allow the experience to be as it is
允许这个经历以其本来的样子呈现
与自己的情绪坐在一起，不逃避，也不因为自己有某种感觉而对自己进行评判，这一点至关重要。
I - Investigate with kindness
带着善意去探究
带着"我为什么会有这种感觉？"这个问题进行更深入的探究。找出你的情绪在身体的哪个部位。
N- Nurture Non-identification
培养不认同感
提醒自己：“我不是我的想法/情绪"。
明白感受是暂时的，而这段经历也终将会过去。
通过觉察、允许、调查和不认同我们的情绪，我们可以为自己创造一个疗愈和成长的空间。
写到时，我发现LJH✈️居然和我在同一个球馆打球，啊啊啊啊啊……世界很大又很小，这让我倒霉又没好过的杭州终于让我感受到这个城市有光（可我装备都寄了回去）周五就要离开，希望下次见是真的下次见。
写累了，不累了。
暖心❤️好句分享
“我将远远地爱你，隔着冷静的距离。”
——格瑞列丝诗歌《我将远远地爱你》
在我认识这句话时的听感是
远距离的守护，冷静后的告白
冷静的距离并不意味着爱情的减弱或消失
距离让我们学会倾听和守护
在爱情中，我们常常被激情所驱使
渴望与所爱之人紧密无间、融为一体
然而，真正的爱情并非仅仅是激情的燃烧
它还需要理智的引导和自我控制的约束
因为爱情不仅是相互的吸引和依赖，
更是两个独立个体之间的尊重和理解。
推荐大家看一部电影《窄门🚪》
对“爱”的定义，就像牧师说的“你们要努力进窄门，因为宽门和阔路引向沉沦，进去的人很多；然而窄门和狭道却通向永生，只有少数人能找到”。
#30岁后的小日子# # #
靜怡： [表情]
𝓗e其有幸
1月前
人生去旷野，不是轨道
最近在一个决策上很耗心力，于是重看了《白日梦想家》试图给恒心充电。
✨✨✨
“dedicated to the people who made it"
✨✨✨
唤醒了我无所畏惧回家乡整活就是I'll do whatever just to stay alive.寻找我的25号底片🎞️:追随心灵想给孩子们圆梦的我的梦。
这个梦计划了好久，好奢侈，之前一直不敢放弃、放下、怕因“自找苦吃”卸任职场的高位后在回归就兑现不了老板给的“欢迎你随时回来”的饼，因为我知道优秀的人太多了，在各自赛道上奋力攀登，以至于越来越不用为人处世，只要真诚、专业，自洽就行了。
反思那会公司兵临破产时我跟Boss说“别慌，如过要凉了，我会处理好善后的事，做最后一个下船的人”
果真凉了，人性的丑恶在那时暴漏无疑，善后完我元气大伤，感叹人间不易，世人皆苦，我为嘛去当个救世主主动给自我加压，还轻易获得了职场上的光环和客户好评，可不断的付出的能量，相对的代价，不值当我登上下一座山顶。
🎈我的主业是生活，副业才是工作
现在我已经没有兴趣
给大局观或者人留下好印象
所见即是我，好与坏我都不反驳
不解释
能懂我几分就是几分
觉得我是怎样的人
就配怎样的我
至于怎么看我
无关紧要
i get it ,and you have to do what you have to do,but you don't have to be such a dick🤗
洞悉所有，贴近生活
#人生照片##人生照片#
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遥远： 你说的很对，但是和你说话聊天还要花钱，我有点舍不得，哈哈
𝓗e其有幸
1月前
理想的18岁是现在
给认识了13年的老友打了电话。
针对叙述的事情她没有给出看法和建议，闲扯了换话题接下来的短期规划后。我突然反思到了性格缺陷，于是开启了问题。
“为什么我们能认识这么久？”
“你还在大致的原因是我觉得你是个好人外对你没有“歹念””
“哈，把没有兴趣说的这么高尚，铁子你升华了”
“你这人就是太***，从我们能认识是因为你不知天高地厚的怼我，到这些年你重大的事情我都有所了解，你的解决方案让我意外之余更多的是作为第三视角我觉得我做不到的佩服”
“别说好话，说你看到的缺陷”
“你都有自知了还让我说”
“哈哈”
“你想怎么改？”
“……”
“WC，你确定？”
“嗯，我感受到一个观念正在转变，人生像刚刚开始一样😃”
“好，这次你尽管往前冲，有什么难事我请你吃饭，你到时别说没空就行”
“你这小本子也挺能记事的😒，不就爽约过几次吗？”
“MD,那是几次？”
“那……你怎么看？”
“你做不到，因为你人格底色不会让你这么做，就像要一个好人去当一个坏人，坏不起来不说，也许会拿自己的命救人，但如果你想去经历就去”
“这话好熟悉😔，回来之前我有经常不安、忧虑回到后摆烂了2天所有焦虑都没了，之前抱着一定要做好责任感，一直抠细节，没有了灵动，原来梦和好的结果都会藏在爱里面”
“说什么哲学？你问的那个事我给不了建议，你不知道怎么办就交给时间吧，时间永远是答案”
“说什么哲学？我发现我一直在成长，却没有长大”
“你的人生哲理不就是阳光下做个小孩，风雨里当个大人吗”
“对哦”
“何况你当大人的时候让人超有安全感”
“少拍马屁，别给我找事啊，别提你的计划书”
“哈哈，你操盘试试嘛”
“滚，先看看我接下这个项目能撑多久噶你在大胆发言”
“好吧，祝你成功”
这人间烟火，事事值得，也遗憾，望往后眼里全是阳光，笑里全是坦荡，不负岁月，不惧老去。
感恩生活不期而遇，阅历过浮华，感悟过事态，珍惜简单的温情、很小的感动、不期而遇的惊喜。
#人生照片##人生照片#
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满满： [表情]
𝓗e其有幸
1月前
生活的理想是理想生活
回顾19年的生活感
结合最近看的《悠长假期》
促进了脑袋思考🤔生命不必每时每刻都要冲刺，累的时候就给自己悠长假期。
以前我总把时间安排的很满
那些和时间赛跑的日子依稀可见
被各种事情推着走，没有停顿，连轴转
生活里全是工作
有那么一丁点时间
累的不想动
躺在家就算休息了
生活没有其他的波澜
“平衡、淡然”成了30+之后的关键词
现在想起才意识到自己
已经走了好远好远的路
只要休息就会“负罪感”
在难熬和坚持中不断的自愈
最近
大脑很紧绷，对接下来的大计划焦虑
虽然准备工作已做足、知道该怎么做
还是会担忧
是该强行给自己按下「暂停键」了
朋友说
世界不会因为你的片刻躺平而停止运转
但身心却会因为休息而焕发出新的生机
暂时抛开一切停下来
去减负、去规整自己
在成为大人的路上喘口气
于是计划去海边、回家乡吃时令美食
回归生活 静谧而美好
#美食治愈一切#
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橘子： [表情]
𝓗e其有幸
2月前
心上修、事上磨、难上得
从昨天起就不断接到的投诉电话，令我在自己部门爆炸了好几回，调整成平稳的状态去找添堵部门了解情况，在听完他们的言辞后，半点都和不了了，原地爆炸💥。
“公司请你来是解决问题的，你解决不了就算，哪来脸的不承认错误？甩锅给客户？这种做事风格，在我部门就是要被开除的废物”
“那我也没办法，我都……”
“闭嘴，找借口可以找1000个，既然没有个人名誉、团体荣誉感，那个人先去跟客户道歉，在集体公开道歉”
“不太好吧”部门主管说到
“你也闭嘴，现在知道不太好，你早干嘛去了，基本的担当都没有，这样带团队？”
…………
完善了流程、部门人效、绩效bug后，整个人特别的空，我感觉本不该这样，成年人在职场的基本底线和水准还能这样，我觉得我自己来错了地方，发呆了一会，回到办公室看到我力保的一个“蠢货”正在拖地。
“怎么拖地了？”
“地上有点脏，你不是爱整洁吗？我就拖一下，等你回来也舒服些”
“不搞这些，去联系我让你跟进的客户”
她走后我看着整洁的地板笑了，这是我来对的地方，在剩余的13天，要让她在足够出彩，让否定她的人知道不是她能力不行，是带她的领导能力不行、还有那群眼光差的人；下回要走是拿着更好的offer炒公司的鱿鱼。
我的刷新了历史完成了使命，接下来去做“难”而“正确”的事情🧐
我们储备的东西并不等于我们能成为的样子。
但找到热爱，让自己的经历与目标同步，全力倾注到每件小事情，保持节奏，日复一日，年复一年，始终如一。
最后会发现努力不一定有结果，但一定有意义。这些进步会影响着成为更好我们，而也正是努力的意义。
#30岁后的小日子#
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多德乱想曲： 喜欢最后一句，谢谢这份偶然。
𝓗e其有幸
2月前
祝我们都有稳定的情绪
文化再高，高不过善良，
容貌再美，美不过良心
才华再好，好不过品德
看完会
怒火中很想放狗咬人
回头一看发现狗被牵住了
原因是出了会议室
打开微信7条未读消息😶
汤包给了万一时间变故的解决方案
顺便吐了个槽
看笑了
顿时忘了
这恨不得可以马上撂摊子的破工作
我何德何能遇到这么好的人
某天听到有人说
“因为你美好遇到的人才美好”
这个话听进去了，也信了
哈哈😃
理智的说下怎么做好情绪管理😇
一、情绪产生时，找出自己的“地雷”🤯
在我们内心深处的会有一处伤痛别人碰它，你就会感到受伤、委屈，而这些创伤，并不容易被察觉。
我们可以试着把它写出来，反思自己内在的问题。调整自己的认知和行为，缝补心灵上的裂隙，这样就不会轻易被别人的言行戳痛。
提前排出了情绪地雷，我们才能跳出悲伤，不再无助的恶循环，和自己达成真正的和解。
二、情绪发出时，识别需求🧐
每一次情绪失控的背后，其实都是未被满足的需求。
悲伤，是在告诉我们，需要被看见、被理解、被接纳；
愤怒，是在告诉我们的边界和利益可能受到了侵犯；
恐惧，是在提醒你，让你警惕潜在的威胁；
所以当情绪崩溃时，不必惊慌而是停下来问问自己：我想要什么，我究竟因为哪一点而感到不满？知道自己缺失了什么，才能对症下药，找到办法解决问题。
三、识别需求后，满足需求🤗
找到了情绪失控的根本原因，接下来就要着眼于如何满足需求。
我压力太大时，一般通过听音乐、做运动来宣泄；
身体太疲惫时，就原地摆烂，彻底地歇一歇；
当悲伤被表达，痛苦被安抚，心里自然通畅。
人的情绪复杂多样，但没有一种可以称之为绝对的“好”或“坏”。 允许心情高低起伏，允许苦乐自然流淌，以更自如自洽的姿态，过更自由自在的生活。
Ps:我们可以表达愤怒，但不能愤怒的表达。 脾气来了，福气就走了，不要生气💢。
如果我们是对的，就没必要生气，如果是错的，没有资格生气。
镜子很脏的时候，我们并不会误以为是自己的脸脏；那为什么别人随口说出糟糕的话时，我们要觉得糟糕的是我们自己?
一个没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的，因为他不伤人，也不自伤。
越长大越觉得情绪稳定是种难得的品质， 当一个人不尊重你的时候，收起你的大方，不要沟通不要交流，也不要愤怒和难过，你只需要无视远离。
#30岁后的小日子#
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💋👉Neck： 是的，细想被惹怒背后的原因，很多事情没有必要纠结。何苦拿别人的错误惩罚自己😊
