#寫作療癒#
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Think-King
9月前
——依附——
【前言】
「課題」兩個字，是在《被討厭的勇氣》一書中，多次提及，才真正明白「課題」兩字的含義。簡單而言，就是你這輩子要面對的、自己的個性上造成的種種挑戰。
我最近在讀《Attached》這本書，翻了一下博客來，中文書名是《依附》，內容是辨識出自己依附的風格，或說是依附的類型。
在一個相對不錯的家庭成長，我其實是屬於安全、安穩，沒在怕的個性，畢竟背後有堅實的家庭結構當靠山。P.S. 這裡說的不是財富靠山，而是父母給予的鼓勵與安全感十足。
讀著這本書，我赫然發現，在生活中屬於「安全性依附」，相當獨立自主的我；卻在情感中是嚴重的「焦慮依附」者。我十分好奇，是什麼讓一個剛強的自己，在感情中能如此毫無身段。
推薦下，這本書值得花時間來讀。
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和M在一起的第一個月，每週七天，至少有四天是黏在一塊兒的，還有一天的一起居家辦公。
從早到晚，甚至每個傍晚，她都送我回家後，再回她的家。回到家還得簡訊、電話一番，才結束一天。
平淡的日子裏，突然插入的情感，總不嫌多餘、費時，反而總能見縫插針地找時間，甚至拖延其他事的時間。而我們的心是如此歡騰，走在路上都像是手舞足蹈般地快活，因為被愛、被關注、被呵護。
我們安排假期，開車北上吉隆坡，只訂了住宿，但也沒有什麼規劃，因為彼此就是彼此最美麗的風景和景觀。
至少，在馬來西亞，我們可以隨心所欲地牽牽手、24小時膩在一起、無視旁人，甚至倒床就來場雲雨。
那是個愉快的前三個月，畢竟是探索期，很新鮮、很欣喜，讓另一個新孰識的個體，融入我的生命，一切顯得新穎。
如果用一句話形容，那應該叫做「久旱逢甘雨」的狂喜。
我常想，生命狂喜狂歡，和憤怒悲憤起伏的落差，常讓我們在天堂與地獄中徘徊。有時喜出望外，有時痛徹心扉；這兩樣情的不斷交替，使我們老去。
喜出望外時，我們想得到更多；痛徹心扉時，我們傾全力、全神排除。
但人生並沒有完美，只有在完美的途中完成自己。我和M，從相處到生理，都是貼合的，直到她開始想回到，不被感情介入的狀態。
我們就開始不斷反覆地爭吵。
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【後語】
每個人都有自己要面對的人生「課題」，我的也許就是克服在情感上的「焦慮依附」。
書中說，其實「依附」是正常的，重要是看清自己，再出發。
而我，正在學習著觀察自己，同時了解如何在對的人出現時，清楚知道對方究竟是「安全依附」、「焦慮依附」還是「逃避依附」，然後如何相處。
這個挺有趣的。
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Think-King
9月前
——控制——
【前言】
為了穩住自己的心情，我回到最原始的挫折復原模式。這也是我大學時候無意間的發現。
當時是為了平復與第一個男生在一起兩年後，無感，卻又有感的分手的療癒方式。
因此，我踏上了第一個跑步機。
接著，每天放學下課，就往健身房跑。不知道是因為沒有太上心，還是還年輕，不懂得情；跑著跑著，我的心就被療癒了。不只說服自己，其實沒有那麼喜歡，還戰勝了那個似乎少了個伴的寂寞感。
所以，跑步，成為我療傷的儀式，也成為一個控制情緒的好方法。
科學也證明，跑步後大腦會產生一種抗抑鬱成分，我想那是我們熟悉的安多酚吧。
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回顧M，變成我日夜間、發呆時、空閒中，不定時竄入腦空隙的影子，很微細、很輕巧地竄入，揮散不去。
回到那個還沒開始的、十八相送的夜裡，已經凌晨1點，我倆還在手機上難分難捨地說晚安。
從那天起，M就開始發晨間第一個早安，也發晚上最後一個晚安。當然，那不是長輩圖的早晚安，那麼地不屬於任何人。
我請M不要那麼固定給我問安，因為我害怕習慣，更害怕掉入別人製造的習慣。
M至今也沒承認自己喜歡女生，也沒有否認喜歡女生；而我也沒有坦誠於她，畢竟身份必須保密。我們的相處，只是同事，只是多了一份親密。
工作上，終於有個可以暢所欲言的夥伴，未嘗不是人生一大樂事，有苦能訴、有怨可抱、有喜可分，凡事有個可訴說的安全對象。
我們相約一星期一天我家辦公，就能邊聊天邊工作。
那晚之後，我們變得日日都想碰面，奇怪的是，彼此沒有討論為何如此黏膩。直到那天在家居家辦公，她貼著我看著電腦，與我討論工作的事。
我下意識不排斥與她的距離變得好近，反而很期待她肢體的碰觸，手指不小心碰到，也感到欣喜。
我，屏住呼吸，繼續工作，直到完成那天的工作安排。那天，我們似乎沒多說什麼，我也忘了，是不是自己先抖出自己的性傾向。
我只記得，問她週末要不要到我家過夜。
M只說，當然。
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【後語】
躺在床上回憶初相識的悸動，嘴角還是微微揚起，傻傻笑自己墜入情河前的傻氣。
對呀，情感初始總讓人喜出望外，而且心情蕩漾來得濃烈而快速。
然而，情感淡漠後，抑鬱的心情去得如此之慢，不但緩慢，還消沉。
兩樣情，速度快慢卻如此懸殊。這是為何呢？
因為我們都一樣，欣喜獲得，而痛苦失去。欣喜，不怕多多益善，希望儘管來到；痛苦，則是趨之若鶩，希望不要出現。
在如此無奈的難受之時，我努力控制與平衡這痛苦的感受，療傷再療傷。
總之，語無倫次的重點是，要顧好自己的心，要控制好自己的念頭。而運動，是首要；寫點文字，也是必要。
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