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2天前
【輕輕拾起你的傷】彭孟嫻 Jessica Peng 作家生活分享
人，心中的傷會在不經意的時候出現。傷，尤其容易在特殊節日，偷偷的跑出來。
當過往的傷出現，人就會落入過往記憶深淵。這時候，我們必須要把過往的傷拾起，勇敢的再次檢視，並且要讓那些在「傷的記憶盒」當中的負面感受，完全清空。
如果你輕輕捧起你的傷，卻不知道如何清空記憶中的痛，在此，讓我告訴你怎麼做。
✅訣竅1，要注意「傷的角色」。
你的生活如果遇到「爛母親」，那你就把自己當成好母親。
你的生活如果遇到「爛父親」，那你就當自己當成好父親。
你的生活如同遇到「爛老闆」，那你就自己當成好老闆，或是在業餘讓自己成為優質自雇者。
你的生活如果遇到「爛愛人」，那你就把自己當成獨自生活者，好好的愛自己，不要在不珍惜你的人身上浪費精神。
✅訣竅2：要注意「傷的過程」
在生活的過程，不要讓「傷的記憶盒」持續累積，要適時丟棄「傷的記憶盒」當中的”傷雜物”。
只要你在生活中有新的亮點，就把記憶盒中的傷痛”刪除一項”。因為你的心中要裝的是快樂，而不是傷痛。
✅當傷痛出現，你無需抵抗，只需要在生活中持續增加屬於你的生活亮點，然後不斷的提醒自己新亮點的存在。慢慢的，過去的傷痛就不再那麼重要了。
✅在年底，你一定要讓「傷的記憶盒」盡量清空，要輕輕捧起你的傷，讓它隨風飄散，因為當你聚焦在生活的新亮點，你的心也就不會再被「傷的記憶盒」所佔據。這樣新的一年即將來臨（2025 年），你才不會讓過往的傷從心中深藏的「情感儲藏室」再跑出來。
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【別人的論斷都是垃圾，你只要在你自己的生活中有亮點就可以 】彭孟嫻 Jessica 作家分享（二）
又是到了年底時刻，無論你正面臨工作出現怨氣，產生「憤怒申請」，或是你正在面臨假日旅遊出現「假日債務」，或者你面對節日期間食衣住行育樂的花費增多，而擔心「信用記錄」。別擔心，我會在此FB 留言處，放幾篇我在天下雜誌《換日線》的文章，讓你假日遇到問題的時候，能夠解決的方法。
生活問題➡️滅妖法
✅生活出現問題並不可怕，就把生活出現的難關當成是「滅妖過程」。換言之，生活的問題就像是怪物，而你就是消滅怪物的人。當你以這樣趣味的方式對待生活遇到的問題，你就可以在生活中感覺處理這些生活問題的沒有那麼枯躁。
就算當中有”苦中作樂”的成分，也會在解決問題的過程，慢慢的變成”樂觀其變”。尤其，在事情解決之後，你就會感覺自己好像是”電玩中”披荊斬棘的忍者，所向無敵的清除障礙，勇往直前邁向未來。
生活價值➡️亮點法:
年底很多人而言好像是學生時代的成績評量，不同的是，這樣的人生年底評量是「自己給自己出題」而不是別人給自己出題。既然是自己給自己出題，那我們就完全不需要管外面的人對我們的看法，因為沒有人有資格對你評分，只有你自己有資格給自己打分數。
✅但是，為什麼很多人在年底，會在心中產生糾結感？原因就是人們”忘了”在給自己評分時「給自己好評」。人的糾結有時候不是因為不努力，而是在努力之後看不到結果。這個時後時候，你就要聚焦在你自己進步的部分，而不要只盯著當中的遺憾。
✅人生很短，一年到了年底，就等於少了一年，所以完全不需要在意別人的評價，你只要在自己的生活中有亮點就可以。
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