體態翻轉教練
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體態翻轉教練
4年前
21天體態挑戰，Day 11
今日的運動就在這邊快走及伸展拉筋完成✅
就跟肌肉一樣，過度的訓練會造成傷害以及負擔
就跟橡皮筋一樣，拉久了會失去彈性，會疲乏
就跟生活一樣，當你緊繃了一段時間
需要給自己一點小空間喘喘氣，鬆鬆筋
需要給自己一點小時間，轉換能量
才能更有力氣面對迎面而來的各種挑戰
#有人知道這是哪嗎
#最近愛上的散步好點
#最近愛上的散步好點
#好想帶你去#是你想去的
體態翻轉教練
4年前
體態翻轉教練
4年前
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野猪佩琪： 加油
體態翻轉教練
4年前
體態翻轉教練
4年前
體態翻轉教練
4年前
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蓝精灵： 😃😃😃
體態翻轉教練
4年前
體態翻轉教練
4年前
21天體態挑戰，Day 4
只是簡單的肌耐力，也可以很有感
運動完要補充對的食物
才能有效燃脂哦～
#吃出來的馬甲線 #用吃的增肌減脂
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體態翻轉教練
4年前
21天體態挑戰，Day 3
昨天居然忘記po，可是有動！
好像有點壯了^ ^a
訓練自己說到做到
用對方法，事倍功半
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