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體態翻轉教練

ID:9167102
34ปี
鏟屎官
旅遊
高雄
體態改造
運動
健康
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體態翻轉教練
4年前
21天體態挑戰,Day 11 今日的運動就在這邊快走及伸展拉筋完成✅ 就跟肌肉一樣,過度的訓練會造成傷害以及負擔 就跟橡皮筋一樣,拉久了會失去彈性,會疲乏 就跟生活一樣,當你緊繃了一段時間 需要給自己一點小空間喘喘氣,鬆鬆筋 需要給自己一點小時間,轉換能量 才能更有力氣面對迎面而來的各種挑戰 #有人知道這是哪嗎 #最近愛上的散步好點 #最近愛上的散步好點 #好想帶你去#是你想去的
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體態翻轉教練
4年前
21天體態挑戰,Day10 白色情人節和大家一起爆汗跳床 運動有一群人一起,就是會有不同的動力 就跟減肥一樣需要有伴 才更容易堅持下去呀~對吧~ #高雄 #苓雅區 #苓雅區 #跳床 #苓雅區 #白色情人節 #高雄 #exercise #運動 #diet #whitevenlantine
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體態翻轉教練
4年前
21天體態挑戰,Day9 那些措手不及的,是為了讓你學會 在下一次遇到機會的時候 懂得伸手緊握 #高雄 #苓雅區 #苓雅區 #棒式 #苓雅區 #機會 #高雄 #exercise #運動 #chance
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野猪佩琪: 加油
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體態翻轉教練
4年前
21天體態挑戰,Day8 又是跳舞又是肌耐力 然後出現了背後靈!? 現在是3月啊,別嚇我啊~~~ #高雄 #苓雅區 #苓雅區 #減脂 #苓雅區 #三月 #高雄 #背後靈 #運動 #exercise #高雄 #july
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體態翻轉教練
4年前
體態挑戰21天,Day7 居然一週了@@感覺還在第一天 今天跟TRX玩 看我這個厭世的臉就知道 還可以再接再勵😂 #高雄 #苓雅區 #苓雅區 #減脂 #苓雅區 #TRX #exercise
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體態翻轉教練
4年前
21天體態挑戰,Day6 今天換個場景在家跟兒子一起徒手訓練 只有一隻貓不斷亂入😂 #營養 #運動 #運動 #體態 #運動 #苓雅區 #營養 #nutrition #減脂 #bodyshape #營養 #blackcat
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蓝精灵: 😃😃😃
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體態翻轉教練
4年前
21天體態挑戰,Day5 不知不覺過了5天 已經可以從3公斤的啞鈴拿到6公斤 21天過後我來看看能不能把你公主抱>3 #高雄 #苓雅區 #苓雅區 #增肌 #苓雅區 #營養 #高雄 #exercise
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體態翻轉教練
4年前
21天體態挑戰,Day 4 只是簡單的肌耐力,也可以很有感 運動完要補充對的食物 才能有效燃脂哦~ #吃出來的馬甲線 #用吃的增肌減脂 #用吃的增肌減脂 #苓雅區 #用吃的增肌減脂 #增肌 #吃出來的馬甲線 #營養 #高雄 #nutrition #吃出來的馬甲線 #bodyshape
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體態翻轉教練
4年前
21天體態挑戰,Day 3 昨天居然忘記po,可是有動! 好像有點壯了^ ^a 訓練自己說到做到 用對方法,事倍功半 #用吃的增肌減脂 #體態 #體態 #營養 #體態 #苓雅區#用吃的增肌減脂 #exercise
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體態翻轉教練
4年前
增強免疫力,就從運動開始❤️ 21天運動體態挑戰,start! #營養 #運動 #運動 #體態 #運動 #exercise #bodyshape
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