Vradica
ID：7143460
7关注
62粉丝
619获赞
动态
短视频
Vradica
5年前
Vradica
5年前
最近在看中醫調身體，
醫生說我都在透支未來的健康，
要我“盡量”好好休息。
好難啊～我每天忙得半死！
有時候會很想回到過去那個自己，
想幹嘛就幹嘛，個性跟大砲一樣。
反觀現在醬紫，好綁手綁腳啊⋯⋯
查看全部 2 条评论
Jong： 瘦了😯
Vradica
6年前
查看全部 3 条评论
呂咖咖： 我剛一直按照片的愛心一直按不下去......
Vradica
6年前
前晚和幾個素不相識的人聊著彼此的愛與人生方向。
聽著別人的，思忖自己的；
原以為我也是茫然迷惘的其中一個，
其實，心裡早就有了答案。
對於愛、人生方向和自我認同，
我有一套自己的看法。
感謝我的薦骨，
它是內在最真實的聲音，透露最真實的意願，
帶領我做出對的選擇，走向對的道路。
當它無聲靜默的時候......Sorry😅
#我的薦骨對什麼都沒有回應# # #
查看全部 3 条评论
賓小利： 每次我都是聽從胃的聲音居多😂 感覺下次聽從薦骨的聲音去行動看看 🤔
Vradica
6年前
分享今日午餐：
酪梨莎莎醬佐牛小排（又是酪梨🥑）
莎莎醬材料：
酪梨、番茄、洋蔥、檸檬汁、黑胡椒、鹽。
其實還有辣椒跟香菜，
但我不太能吃辣，我妹也不愛香菜。
（原本她連洋蔥都不要🙄️）
其他食材就隨自己高興囉！
＊求推薦好用的刀具🙏🏻
查看全部 2 条评论
賓小利： 光看就覺得很好吃😋 刀子的話...我覺得德國雙人牌還不錯👍🏻
Vradica
6年前
“眺望遠方，妳看到了什麼？”
報名了兩個與其説是講座，
倒不如說是能讓大家深度聊聊的聚會，
地點在充滿香氣的咖啡廳，
主題是「屬於你的愛與方向」、「關於靈魂伴侶」。
其實感情一直都是我的罩門，
現在的理性和冷靜都是經過磨難淬煉而來的🍵
我非常喜歡田馥甄的“My Love”，
體會過，成長後，就會懂得歌詞在唱什麼。
一輩子好長，我們都需要更瞭解自己。
查看全部 4 条评论
賓小利： 堅持走自己的路，相信總會有那麼一個人與自己望向相同的地方踏著一樣步伐前進😊
Vradica
6年前
今天沒有酪梨優格醬，因為我妹說想吃烤的。
然後我家冰箱還有🥑🥑🥑三大顆。
材料做法跟昨天差不多，
少了無調味堅果，多了澱粉模範生：馬鈴薯。
營養師説它熱量不高又營養，還能降低脂肪儲存。
好馬鈴薯，不吃嗎？
＊油炸處理的話就另當別論了喔☝🏻
查看全部 4 条评论
賓小利： 你妹為何不愛酪梨莎莎醬？guacamole 淋上檸檬汁再冰入冰箱一陣子後拿出來是最好吃的 🤤
Vradica
6年前
分享今日午餐：
酪梨希臘優格佐彩椒牛肉（取菜名真難啊💦）
朋友送我好多好多酪梨🥑
小時候我覺得它很噁心，
長大後才曉得它是好東西🤗
食材：
紅/黃彩椒、玉米筍、蘑菇、無調味綜合堅果、牛小排、希臘優格一罐、酪梨一顆、蜂蜜少許、檸檬汁少許、橄欖油、義大利香料、紅椒粉、黑胡椒。
做法：
1. 蔬菜洗淨切小塊，撒上黑胡椒粒、紅椒粉、義大利笑料，淋上橄欖油，烤箱170度烤30分鐘。
2. 酪梨切塊，與希臘優格、蜂蜜、檸檬汁混和。
3. 煎牛小排，撒上義大利香料、黑胡椒，依自己喜好決定熟度，起鍋後靜置5分鐘再切塊。
4. 將1、3放進碗裡，加上無調味堅果，再淋上2就可以開吃了😋
P.S. 因為個人口味很清淡，義大利香料本身有含一點鹽，所以我沒有另外再加；調味部份其實是很Free的，自己喜歡也吃得下去就好啦😉
查看全部 6 条评论
.： 酪梨^ ^
Vradica
6年前
今天午餐不吃素，
改吃很久沒吃的海南雞飯，
外加一杯紫葡萄吉利果汁星冰樂。
我在減肥，
悠閒自在的減肥，
快慢完全由自己掌握。
減肥期間當然還是可以跟朋友出去吃吃喝喝，
因為我清楚知道這只是個“偶爾”，它並不是常態。
既然決定要吃，就別去糾結那個數字，
妳必須為自己選擇吃進去的每一口食物負責。
查看全部 8 条评论
Vradica： 哈哈，我對一般吃的還好，甜食才是我的罩門😅
