#遇見未知的自己#
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「什麼是投射呢?比方說,我從小就被教導我應該是一個聰明的人,我也自認為我很聰明,所以我壓抑、否認了自己不聰明的地方。
於是,我看到不聰明的人的時候,他提醒了我內在不想面對的部分,所以我特別討厭不聰明的人,對他們沒有耐心。」
「同樣的,當你對某一類的人或是他們的行為,特別有意見、特別看不順眼的時候,就是一種自我的投射行為,也是一種逃避策略。」
#遇见未知的自己#
#遇見未知的自己#
我為什麼常常不快樂?—失落了真實的自己
ㄧ旦那個令你快樂的情境或事物不存在了,
你的快樂也會隨之消失。
但喜悅不同,它是由內向外的綻放,
從你內心深處油然而生的。
#遇見未知的自己#
情緒的療癒
當你感受到撕裂般的痛楚時,不要逃避、不要抱怨,全然地經歷它,讓這個壓抑多年的能量爆發出來,以不批判、不抗拒的態度,在全然的愛和接納之中經歷它。
End