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#冥想#
492 posts

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simou
26天前
秋风起 昨夜西池凉露满,桂花吹断月中香#当朋友圈发# #桂花雨#当朋友圈发#冥想#
曦: [表情]
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亲亲蔬菜
10月前
人越是能看透事物的本质,生活过的非常简单,便能拥有情绪的干净 最好的养生,就是情绪干净✍️❤️🧘🏻‍♀️ #冥想# #daily mediatation#冥想#lovewins#
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ʚ归依ɞ
10月前
#冥想修心# #冥想#冥想修心#静心冥想#
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ʚ归依ɞ
10月前
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ʚ归依ɞ
1年前
冥想是提升能量的方法 #冥想# # #
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ʚ归依ɞ
1年前
冥想的几个误区 #冥想# # #
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E
2年前
30天不間斷的伏地挺身挑戰終於到了最後一天 一開始只是想強迫自己不要懈怠 順便做個記錄看看一個月的時間會有什麼樣的變化 說實話 照片好像看不太出來 😂 不過這一個月裡面的心境變化蠻多 剛開始覺得很新鮮 到中間碰到生理期 偶爾累到爆掉 後期體重下降 肌肉成長遲緩等等 很多沮喪的時刻都會覺得反正沒人注意 偷懶一天也無仿 這樣的念頭出現時 會有另一個聲音問自己 又要中途放棄了嗎? 這點小事也不能完成嗎? 好像內心的負能量在使用激將法 最後都還是會爬起來完成每天的訓練 XD 一天天的累積 也一天天的在心裡形成某種力量 好像越來越常覺得:「我可以的」 我本來就是個負面大過於正面的人 所以需要不斷的充電 不斷的讓自己強大 但是現在我也明白光影是並存的 就算一直面向太陽 在我身後的還是一道陰影 於是試著去接受自己全部的好與壞 當心裡的太陽落下 黑暗來臨時 我會特別去找感人的電影 跟著電影大哭一場 然後擦擦眼淚告訴自己沒事了 🥲 這段時間也順便培養了冥想的習慣 因為運動完需要沈澱跟放鬆 睡前會花10或15分鐘靜坐 以前都躺著冥想 但經常是直接去找周公下棋 所以還是改成靜坐冥想 剛開始很難 因為很想睡覺或是思緒亂飄 習慣以後 偶爾會有那種聽不到外界的聲音、自己也像是意識被抽離在宇宙間行進的感覺 我想我這形容不是很具體 總之就是奇妙的感受 朋友分享一句話大概是這樣說的 「知道的越多越覺得自己有多麼無知」 學無止盡 不管是健身還是自我成長都是一條很漫長的路 雖然30天結束了 但我會繼續學習所有一切 總有一天能變成自己喜歡的模樣 #健身打卡# #连续30天运动不间断#健身打卡#冥想#
圆: 很优秀呢,突破自我毅力超强
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