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再也不熬夜le(减肥版)
16天前
生理期结束继续减，胖了两斤 #体重管理#
燕北北： [表情]
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再也不熬夜le(减肥版)
1月前
108(空腹裸重) #体重# # #
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江柊： [表情]
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兔兔
2年前
我是不是这个圈子最胖的人了？#体重管理#
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菜菜： 最瘦了
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Wen
5年前
運動要帥真難😂 月底要去美國 所以很認真調整飲食跟運動 半個月就瘦了快2公斤😍 要再繼續堅持下去！！ 希望到時候會有帥帥的照片😎 #運動# #健身#運動#體重管理#
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Belinda🚗🍀
5年前
#減重日記飲食篇day23 #瘦身小學堂 當我們少吃或節食時，身體就會啟動所謂的保命機制，進而喚起脂肪出來保護身體，造成脂肪的堆積。而少吃多動則更糟的,因為流失的是肌肉而不是脂肪，且讓我們的代謝變更慢～ 所以適當的的三餐，再配上好的增肌減脂方法，會使我們不容易復胖喔。 #瘦身小學堂 當我們少吃或節食時，身體就會啟動所謂的保命機制，進而喚起脂肪出來保護身體，造成脂肪的堆積。而少吃多動則更糟的,因為流失的是肌肉而不是脂肪，且讓我們的代謝變更慢～ 所以適當的的三餐，再配上好的增肌減脂方法，會使我們不容易復胖喔。 #三餐要吃飽 #瘦身小學堂 當我們少吃或節食時，身體就會啟動所謂的保命機制，進而喚起脂肪出來保護身體，造成脂肪的堆積。而少吃多動則更糟的,因為流失的是肌肉而不是脂肪，且讓我們的代謝變更慢～ 所以適當的的三餐，再配上好的增肌減脂方法，會使我們不容易復胖喔。 #增肌減脂 #減重日記飲食篇day23 #中華奧會指定使用 #健美新生活 4/24-5/7 14天新生活運動 有人想要加入嗎？ 🙋‍♀️🙋‍♂️🙋‍♀️🙋‍♂️🙋‍♀️🙋‍♂️🙋‍♀️🙋‍♂️
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