#美食#
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𝓯𝓼.哇哇🤧
3月前
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Yun👻： [心花怒放]
ivory.努力減肥🀄
2年前
終於在家裡附近的超市買到，熱量50%off的咖哩調味包了！
這就是網上健身達人(Youtube那些日本肌肉男)強力推薦的。
他們要參加健身比賽大會是、需要体脂肪率降到單位數字。
就叫所謂的減量期，吃的就是這。而且不是業配喔！
主要是，因為日本有新的高科技，將咖哩醬粉末裝。這產品低熱量低油脂。
健身達人推薦的作法是、把蔬菜肉等料直接切好放鍋內。然後直接灑上調味包、煮、攪拌、就完成了。
注意要有番茄🍅喔。不然用番茄汁或番茄罐頭🥫也可以。
肉類脂肪要切除、也可加無油魚罐頭。
不用另加水、蔬菜跟番茄的水分就夠了。
他們減肥方法，主要是以多青菜的低脂飲食為主。所以配飯吃。
我們不想吃澱粉的人、可以用五穀米代替白米飯、或是燕麥、或是白花椰菜、或是用豆腐取代白飯。
比起歐美外國的肌肉漢，光啃無皮雞胸肉跟白飯跟花椰菜🥦，還要的豐富好吃！
減肥時、飲食太極端無趣，反而會精神崩潰、後來會反彈。
想減肥的學起來做看看喔。
#減肥#
#美食#減肥#健康#
ivory.努力減肥🀄： PS:網購賣太貴、一包五百日幣。定價只有三百，結果超市不到三百最便宜！
-非泉Inky-
1年前
-非泉Inky-： 第一次出锅的时候没熟（）于是又丢进微波炉里热了一下～最终的味道还是很不错哒
sunflower91
1年前
今天迟睡早醒～迟早变👽的～早上来碗最爱的laksa 添能量吧 还遇到了双黄水煮蛋呃～～🔛开启好运🍀的一天吧～#生活会有惊喜出现# # ##生活会有惊喜出现#
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sunflower91： 哈哈 机会一起吃吧～面的restaurant 几乎都有
