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#星期三有氧、星期四腹肌核心、星期五二三頭肌、星期六背肌#
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#星期三有氧、星期四腹肌核心、星期五二三頭肌、星期六背肌#
天氣冷,這週都開車🚗上班
頭髮變長了 冷天又不想剪
戴帽子🧢可以解決不好整理😂😂
加字:二三頭7.5kg,10kg.背肌20,25kg
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