หัวข้อ
แนะนำ
เกี่ยวกับเรา
#ChatGPT#
36 คนเข้าร่วม
โพสต์ใหม่แนะนำ
跟個流行問了第一個問題
nnnnn....
覺得其他的都可以不用再問了🤣
#ChatGPT#
小其: 可以跑全馬不受傷,我初馬也沒受傷,主要是訓練,1至少有跑過半馬的經驗以上(最好2個半小時內完成),再來訓練度要有一個禮拜跑個2-3次10公里UP ,有完整的訓練就不怕受傷,再來,補給很重要,運動飲料跟鹽份的補充,最好初馬能買BCAA來吃,可以幫忙排乳酸,
คอมเมนต์
ส่ง
ไม่มีเพิ่มเติม
สแกนเพื่อโหลดแอป
ทำความรู้จักกับเลสเบี้ยนมากกว่า 30 ล้านคน