書蟲吃書
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書蟲吃書
5天前
不知從何開始～
有時我覺得，在和其他人交流時，變成有很多事情不能說，甚至是連在自己心裡都不能想，想了你就會懷疑「這是不是叫做檢討」，關於過去，是不是不應該再想起，而你甚至還會為了過去而做一樣的惡夢。
不能去思考原因也就無法解決，變成只能忍受而已。
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捲捲： 抒發沒有限制方式⋯⋯只要不壓在心頭都是好的👌
書蟲吃書
9天前
先不要說和解
請允許每一位孩子有自己應對其困難的步伐。給他一個足夠被信任的空間，讓他自己選擇下一步該如何走。只要他不傷害自己及他人，讓他想出一個如何應付眼前的辦法。請相信他們。
我們不能強加自己認為美好的價值觀框在孩子的身上。我們要盡量避免說：「不管怎樣，他都是你的父親。」或者「不管怎樣，你都要做一個孝順父親的孩子。」
這不但讓孩子失去了自主權，也讓孩子被完美的道德價值框著，喘不過氣。
本以為關係和解是唯一出路。然而，或許放下對錯，先不要說和解，我們才可以找到讓孩子與父親有真正的親密的可能性。一旦有了親密，早就超越了和解。
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知许： [表情]
書蟲吃書
12天前
忙忙碌碌
終於可以好好的補一下自己
期待的旅行也即將到來
我們的辛苦，都會有代價
我們的勞累也都會有回報
往好的方向去想
會暢快許多
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我六歲： 這鍋 看起來超好吃🤤🤤🤤
書蟲吃書
20天前
這是我的選擇，並不等於「這是我的錯」
⠀
有時候我們人生最難受的，是發現：原來現在的痛苦、境況，跟自己的選擇有關。對於許多在人生中已經傷痕累累的人而言，要承認這件事，等於是在怪自己說：「所以現在會受苦，是你自己的錯。」
⠀
當然，承認是自己的選擇，並非代表是自己的錯；只是，大部分的人，容易把「負責任」和「犯錯」劃上等號，而很難不自我批評。
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於是，使得這個「承認選擇、負起責任」的過程，成為重如泰山的責任巨石，壓得讓人動彈不得。
⠀
只是，當我們不能承認時，卻又難以拿回自己對生命的主導權；因此，可能繼續留在這個苦當中，氣自己，也氣別人，而無法動彈。
⠀
其實，承認自己的選擇，不只是負起自己的責任；也是承認自己的力量：相信自己有能力做選擇。
⠀
當我們願意理解：自己的選擇只是為了生存、為了適應，而這些選擇沒有好壞。當我們能給自己一點同理、一點溫柔，一些空間，能夠好好呵護自我，讓自我能夠伸展時⠀ ，自我會慢慢長出力量，面對這個世界；也將有勇氣與彈性，讓自己的人生有其他選擇的可能性。
⠀
於是，我們不再只有努力做到別人標準的「正確答案」，而將能慢慢建立自己的標準，找到屬於自己人生的答案。
共度努力…
⠀
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左手快乐： 选择没有好坏 只是选择 说的真好
書蟲吃書
24天前
抽出書櫃裡我很喜歡的小書
陳年的痕跡，斑駁美麗
簡易的生活小敘
總能開啟另一面的思緒
「客觀的困難跟主觀的情感
兩個加在一起才是成功的關鍵」
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小么： 「客觀的困難」⋯泛指什麼呢？
書蟲吃書
26天前
家庭傷痕之後～
重男輕女的家庭，會用性別來決定每個人該做什麼。
有些女兒因為總是被父母否定、嫌棄，就把困難的工作都攬在身上，或者就算心裡不願意，也還是勉為其難接下了。
因為她們總是會懷著一絲期望，希望父母有一天會感動，能夠發現和兒子比起來，女兒還是比較好的。
但是這種事情很難發生，因為這類父母對兒子和女兒的評價標準，一開始就不一樣。
打個比方，如果父母原本就覺得，家裡的這些事情妳應該要做到十件，那妳會被注意到的，當然永遠都只有「是不是做少了？」「做的還不夠好」，妳非常辛苦把事情做完他們也不會感動，因為他們認為，那本來就是妳該做的。
相反的他們 對兒子沒有任何要求，家裡的照顧、家務、情感支持、物質援助⋯⋯他們都沒有期待，覺得「兒子把自己顧好就很好了、他工作很辛苦了」。
既然沒有一件事情是他們認為兒子該做的，那麼兒子只要偶爾一通電話就是「多付出的」，他們當然會感動，覺得兒子真的好貼心。
有些陪病、照顧父母老年的女兒實在氣不過，就會對父母說：「你看，你的寶貝兒子根本就不會來，你什麼都給他，現在還不都是我在顧你。」
說個殘忍的現實，這時候父母的沉默，可能不是因為女兒想像中的心虛或慚愧，也不是因為被說中了「這兒子白疼」所以難過，而很有可能只是在想：
我現在忍妳這句話不要跟妳吵，妳就不會跑掉，我的寶貝兒子就不用辛苦了。
這裡談的是重男輕女，以性別為基礎的偏心，但我想 #也有跟性別無關的偏心，若是一方不被偏愛、比較溫和，又想用努力付出來爭取愛，就是很像文中這個樣子。
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十三： [表情]
書蟲吃書
1月前
低谷期的時光，都是血淋淋的真實
沒有誰能一帆風順
人生總是跌宕起伏
能將你從谷底拖出來的
從來不是時間
而是你心裏的格局和你發自內心的釋懷
感同身受都是騙人的
你可以抱怨，甚至可以崩潰
想解脫
內心要足夠堅定
才能自愈
珍惜低谷期讓你看盡冷暖
離開低谷時，大殺四方
腹黑萬歲
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之微： [表情]
書蟲吃書
1月前
無論你是遇到傷害你的伴侶、
交往了虛偽的朋友，
還是選擇了不適合你的工作，
或者付出了許多沒有結果的努力，
這時候最好的做法就是面對現實。
結局不如意，是作為成年人應該承擔的責任。
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sam： 兒童承擔0%，少年承擔5%，青年承擔5%，成年承擔30%，中年人承擔50%，老年承擔10%，死人承擔0%。
書蟲吃書
1月前
躲在家裡兩天
盡量把事情想得簡單點，覺得疲憊就趕快休息，感到困惑就試著詢問，有煩惱時先不要試著解決，也不用急著反應，做幾次深呼吸，找人聊聊，讀幾本書，讓自己靜下來，提醒自己：沒有什麼是過不去的。
很多人的不快樂，來自於總是想要控制那些根本不用控制的事。生命中有太多的過不去，並不是外界的問題，而是自己過不去，也有太多的難受，都是我們默許別人消秏自己。
你才是最該支持自己的人，你要怎麼過日子，由自己做主，在乎內心真實的感受，善待自己，即使一時遇到不好的事情，下一刻你也能重新給自己一個美好的心情。
擁有一點自信，必要時也可以展現自私
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轩轩： [表情]
書蟲吃書
1月前
家庭創傷症候群之一
自己的忍耐對對方來說什麼都不是，
這是有些人沒有辦法離開有毒關係的原因之一。
因為當他們想要爭取公平，也想表達自己的感受時，就會被對方否定。
對方的回應是沒有這回事、根本不懂你在說什麼、明明一切都很好、你明明過得很輕鬆、你什麼都沒有做⋯⋯聽到這種話，一直以來在顧全大局而默默努力的人，一定沒有辦法接受，忍不住反駁的同時，無意識的，也會想要留下來說服對方，繼續努力證明自己。
但是不再被否定的唯一方法，其實只有轉身就走而已。
留下來只會面對更多
個案分析裡面往往拉扯道德觀念讓人最難以自拔，選擇離開不代表就是破裂的自私，反而是成全心靈的救贖。
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北城： 突然知道这个软件的用处了
