🌈Kimmy® ㍿🧸
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🌈Echo ®㍿🧸: 哇哦,又吃饱了,真是的🌚🌝🤣
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🌈Kimmy® ㍿🧸: 謝謝❤️
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🌈小樂® ㍿🧸: So sexy😍😍😍
利用去年跟今年暑假,把一直想學會游泳的這門課程完成✅ 去年課程結束後,還買了運動卡 想說後續要自律性的練習.結果..卡就在泳池服務台的抽屜裡躺了一年🫣
今年把卡拿回來.今天是第一次自律性練習.其實…我是怕水的人. 雖然學會游泳.但…每一次下水,都需要再花一些時間適應水裡的感覺.告訴自己不要緊張..放輕鬆.
一開始游 都會很不順.今天當然不例外😏 換氣不順 體力不佳..游停游停了兩趟後.. 決定仰漂靜思一下…把教練曾說過的話回想.放鬆身體 調整呼吸頻率
調整後的第一趟 沒有停頓順利游完50公尺✌️ 過程中,反思為何前面我總是無法到終點又覺得很喘😔最後原因🤔
1.想游快亂了換氣頻率
2.順順的游,但看到終點時急著想趕快到 亂了序
這卻讓我感受到原來我自己急性子的樣子是這樣😱真的..真的..好大的領悟🧠 謹記在心❤️
回家的路上.頭腦清晰 心情平靜 喜歡這樣的感覺. 自律游泳堅持下去💪
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🌈邱新董® ㍿🧸: 加油啦~快學好 下次去玩水我把你丟水裡
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手机用户2904297: 这个行动力,真的太快了
R:(看著手機📱)ㄟㄟㄟ那個ㄊㄚˇ里島發生雙屍命案
K:(心想🤔ㄊㄚˇ里島?)那個叫「ㄅㄚ」里島 好嗎😔🫣
😄好辣!覺得可愛餒🤭
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