蛋ก็ʕ•͡ᴥ•ʔก้爷
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好高骛远的追求大重量,翔一样的饮食,谁练谁知道!运动不是对抗,而是毫不费力的长期主义
慢慢把自己变成一个长期主义者,长期主义就是学会和时间做朋友。不急不躁,不卑不亢,而是把运动当作日常生活对待,日复一日,年复一年。保持运动不仅仅带来鲜活的生命力,更是增加了自己面对生活的勇气和对身体的掌控感。还有蕞重要的一点:享受美食和碳水的自由🥂,早安,姐妹们😋
阿佑: [表情]
两周没有好好锻炼肌肉了,一周时间每晚都是微醺,昨晚特别醺,明显感受到酒精还没有从我的身体代谢掉,一早就罐了自己两瓶水,谢天谢地今天终于可以回国了,再也不想来越南,早安,姐妹们
小尘: [表情]
运动不是“免死”金牌,我认为运动就是一个“紧箍咒”,时刻提醒你不能做“违规”的事情。当你戴上“紧箍咒”(选择开始运动)的那一刻,你就已经不是从前的“野猴子”了,孙悟空本事算大了吧?72变都要求饶,你有啥本事?🤣早安,姐妹们
阿佑: [表情]
今天没有快乐可以分享,世事无常,今天要去参加舅舅的追悼会,好好的一个人周一一早下楼的时候就倒下去了,抢救到医院就再也没有起来,心源性猝死。这个突如其来的事情,让全家人都沉浸在悲痛之中,我妈悲伤过度,吃了好几次救心丸。其实,我很害怕看到这种场景,平时我一直在传播着让大家健康饮食,保持规律的运动就是希望大家可以身体健康,就算厄运要来,就让它来的晚一些,每次去庙里拜拜都会祈祷父母身体健康,长命百岁,希望有福报,南无阿弥陀佛🙏🙏🙏
雨时禁: [表情]
吃的越少代谢越慢
所以,不能通过少吃来减肥
多吃“超级”食物
少吃“垃圾”食物
先看营养,再看热量
吃的东西都会有热量
有时,有营养的东西甚至热量更高
先后顺序一定要搞清楚
就像工作一样
SOP流程,工作的好习惯
不然,你就会比别人忙
给别人造成不必要的麻烦
早安,姐妹们😝
帆影: [表情]
世界上没有完美的东西,就像男人没有对等三角形一样。帅/有钱/老实,当你看到他帅和有钱的时候,他不一定老实;他老实了有钱了,不一定帅,他既老实又帅了,他就不一定有钱。健康的食物也是如此吧,健康/美味/价格,健康好吃的食物它的价格不一定便宜;又健康又便宜的食物它不一定好吃,又好吃又便宜的它就不一定健康。一切都是你自己的选择,不要选帅的有钱的,就别怪人家“渣”,你选老实的帅的就别怪人家“穷”🤣。早安,姐妹们🤓
靜怡: [表情]