#經過最近爬樓梯訓練發現腿力也變更強了昨天大腿肌肉重訓加強到40終於也可以輕而易舉推成功了表示肌肉已經慢慢有變強了果然肌肉還是需要鍛鍊的還好現在還有拉筋跟抬腿不然大腿會變醜的🤣🤣🤣肌肉過度會醜醜我只要有力不要大塊肌肉哈🤣🤣🤣也許下次可以來踢足球⚽️了🤣🤣🤣想念踢足球的時光了#