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我也𣎴明白🙉
怎麼一星期又掉了1.5 lb🤦♀️
我是吃對食物還是吃錯食物
這個星期只運動了一天,根本都沒在動

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🚲🛵🛻🚶🏼: 會不會是肌肉流失的原因呢
越吃越瘦
快要回到學生時代的數字
明明我已經多吃了蛋白質,怎麼會又瘦啦🫨
Body Fat的數字是很滿意,但我還想貪心的降到18%
目前對減脂沒什麼想法
請問各位健身達人有什麼建議嗎?

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艾拉愛拉拉: 很好很好👍🏿瘦很快的