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雨时禁: [表情]
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#渴望
在書上看到一段話:
建立習慣可分為四個步驟
『提示』、『渴望』、『回應』、『獎賞』
『提示』是我們接近獎賞的第一個指標,自然帶來渴望
『渴望』是第二步驟。也是所有習慣背後的動力。
少了某種程度的動機或慾望、少了對改變的渴望,
就沒有行動的理由。
第三步是『回應』。回應是妳確實執行的習慣,可能會以想法或行為的方式呈現。回應不會發生,取決於妳受到多少刺激,以及與行為連結的阻力有多大。
尚若某個行為所需的身體或心智勞力
超乎妳願意付出的量,妳就不會去做。
提示引起渴望,渴望激發回應,回應提供獎賞,
獎賞滿足渴望。
看到這裡⋯⋯⋯
我才知道,原來⋯⋯妳也有提示、也有渴望,
但是⋯⋯妳卻敗在了回應,是嗎?
所以這獎賞,不足讓妳願意付出是嗎?
原來我想要給你未來的藍圖,不是你所渴望的。
還是⋯⋯妳未來的藍圖⋯⋯渴望的不會是我!
#保持更新#保持更新#看书有感而发#
无归: [表情]
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热河: [表情]