#找回完整的自己#
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粗鲁的猪
8天前
在不完整的生活里，找到完整的自己
人生是用来体验的
而不是用来演释完美的
我慢慢接受自己的迟钝和平庸
允许自己的出错
允许自己偶尔断电
带着遗憾拼命绽放
这是与自己达成和解的唯一方法
放下焦虑
和不完美的自己和解
然后去爱完整的自己
#找回完整的自己#
Haliwanes 🌈
4年前
長期孤寂的人，並不信任關係（真誠安全的開放自己），在任何的關係裡，他們都在扮演形象和角色，而不是一個完整的自己。越是他們情感脆弱的地方，他們把別人隔離得越遠，也越不展現出任何脆弱的面貌。他們以一種堅強或無所謂示人，也認定別人只要看見他們這樣的面貌，其他面貌別人都不想看見。
或是小時候，他已經不知道在多少次的經驗中，得到一個驗證：「即使展現出脆弱，別人也是置之不理，只是更丟臉，更讓別人恥笑而已，還不是要自己去解決和處理。表現出自己的情緒又能怎麼樣？又沒有人關心或能幫上忙。」
對情緒抱持負面觀點及態度的人，大致上都有這樣的反應。覺得情緒無用，或是覺得情緒只是個麻煩的東西，他一定不要像誰（某個重要的至親）一樣歇斯底里，也不想讓情緒出現去影響別人，造成別人的困擾或抱怨。
對有這樣思維的人來說，這種排斥和壓抑情緒的態度，正說明他們沒有足夠好的情感經驗，也說明他們可能從很小開始，就受至親的情緒打擊或是傷害，反而沒有受到至親的情感滋養和關照。因此，情感對他們的生命經驗來說，完全是偏頗的負面：「糟糕」、「麻煩」、「沒有用」和「多餘」。
孤寂的人都有這樣的傾向，他們切割情感（即使他們仍渴望愛），也拒絕經驗自己的情緒歷程，對自己的情感表達總是非常疏離而不熟練，慢慢的造成了情感表述的困難。也就等於無法讓別人參與他的內在世界，也無法和別人連結一段真摯和深層的情感關係。
當一個個體不能信任他自己身上所具有的特質和能力，特別是無法信任自己的情感能力時，他無疑阻礙了他自己，讓他自己無法以完整的自己去和外界接觸和互動。想一想，如果一個人不是完整，只是慣用某個部分的功能或能力，甚至只是為了維持某種形象和人互動，這世界上會有人真實完整的認識他嗎？在這世界，他會在誰面前，是可以經驗到完整自己的嗎？
碎裂的自我、切割的自我，必然也會讓我們的關係碎裂、不完整，同時失衡著。
所以孤寂的人，請先找尋完整的自己。你若活得分裂而偏頗，那你的心靈和精神也必然零散而難以統整，那就難以去建立和經驗具有活力和情感豐沛的關係。即使你勉強得進入關係，關係也是沈默、乾涸和單調。
沒有情感滋養和相互交流的關係，必然會走到山窮水盡。
#文章來源FB、蘇絢慧#
#感情，即是情感的累積和感受
#沒有情感的交流，何來感情？
#找回完整的自己#文章來源FB、蘇絢慧#😍告訴自己這世界的美好#
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🏎️💨𝔽 _ᴏᴎe： 👍👍👍
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