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#所有的大事都是小事累積而來的#
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假日大家更容易忘記喝水💦
健康的增肌減脂🔥
關鍵第一步再跟大家提醒一下
喝水非常非常重要
喝水量做得好,瘦身、增肌沒煩惱
如果你本身有在喝乳清蛋白會奶昔的朋友
但是始終長的肌肉不到自己滿意的標準
先從小事開始著手
#所有的大事都是小事累積而來的#
千萬不要小看喝水的力量💧
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千萬不要小看喝水的力量💧
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子喻自己的方法是每天體重*40CC是我要喝到的
不包含咖啡、茶、湯汁等
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