#白色深深深幾許#
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深白色
2年前
諮商師說不要害怕衝突
所以最近在練習勇敢說出自己需求
結果練習過頭，衝擊太大
整個人像被掏空一樣呈現解離狀態
我以為我可以很順利
畢竟我在腦海裡已經排演了很多次
但我還是控制不住情緒
童年在需求被不斷忽略跟壓抑下
成了一個感受不到任何情緒的人
所以現在要為自己發聲
其實是非常可怕的一件事
但也因為這禮拜來的勇敢
我看清楚更多的人性面和自我反省
當然免不了一定要經歷幾次的崩潰（笑）
一次又一次在無私與自私中拉扯
記得當我勇敢的敞開的時候
我心裡預期的是，對方應該要無條件的接受
畢竟我都這麼勇敢的把最脆弱的事告訴妳了
妳，怎麼可以不接受我的需求？
但我忘了
我願意敞開是我的選擇
而對方願不願意接受是她的選擇
如果我一昧的就是要對方接受
那就是「情緒勒索」了
敞開的同時
也別期望對方會有同理心
記得自己的初心，我只是需要做這個練習
我並不是期待妳能給我什麼回應
心裡就不再那麼受傷，但還是會有點難過
最後要感謝自己的勇敢
還要謝謝對方的傾聽
喔對了
因為我還沒強大到不會受傷
所以這過程中讓我受傷的人
就先暫時不聯絡吧（笑）
#白色深深深幾許#
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深藍色的一隅： 真的，敞開未必就伴隨被理解接納，但妳很勇敢了👍
深白色
2年前
去年因為自我覺察的過程太痛苦
所以開始閱讀心理學的相關書籍
一開始是希望無解的問題能有答案
但沒想到這半年來，受益最大的人是自己
讀著半年前寫的日記
每天都陷入自我否定的情緒當中
還記得一個人開車總是莫名的掉淚
沒想到，要把深層的那個自己挖出來
心理的衝擊會這麼強烈
在治癒自己的過程中
學會好好感受自己真實的感受
學會好好表達自己當下的情緒
（還好女友總是在我低潮時候接住我❤️）
慢慢的，開始覺得自己終於活得像個人
漸漸的，終於活得更像自己
最後，終於可以為自己而活
治癒了自己
自然無解的問題也會迎刃而解
而現在
已經開始期待看到不同面向的自己了
#白色深深深幾許#
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🌈マーキスい嫟🌸： 慢慢了解自己，自我覺察的開始～很棒的女孩🌹
深白色
2年前
諮商師問『如果生命剩下三年，那現在的人生是妳要的嗎？』
我笑笑告訴她三年太久了，我天天都問自己『如果明天就死了，那今天的我，有遺憾嗎？』
很多人覺得人生就是要過得精彩
但精彩的定義是什麼？
我有一個很精彩跟很有故事的人生
但好嗎？我不知道這是不是好？
我只知道自己跌跌撞撞的受了很多傷
朋友問我給自己到目前的人生評論是什麼？
嗯....就不枉此生吧！
但現在我不再想要活的精彩
我只想要，能夠活得「安好」
#白色深深深幾許#
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小麥： 我有的時候也會想，我年輕過，精彩過，不枉少年狂，刻骨銘心的愛過，深切的體驗生活過..
不枉此生！
深白色
2年前
這幾天聽兩位太太的podcast
老王說太太讓她知道
即便自己不完美，太太還是愛她
所以慢慢學會放鬆，也更做自己
這一集我很有感觸
因為我也曾經這麼想過
『如果我不夠完美，妳是不是就會離開我？』
一直扮演著自己理想中好女友該有的樣子
久了會忘了自己，沒了情緒跟一副無所謂
跟女友在一起之後
發現很多自己不同的面向
自我覺察的過程很痛苦
但這一切很值得
要相信自己有價值
並且值得被愛
重要的是
接受及擁抱不完美的自己
#白色深深深幾許#
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牛奶： 很喜歡俏皮的老王和可愛的荷莉🙌☺
深白色
2年前
搬到好山好水半個月
從兩人世界變成家庭生活
要顧慮的事情太多
好像都還沒有時間好好沉澱下來
搬到女友家很多朋友覺得不可思議
因為我以前絕對不做這種事情
但衡量之後還是做了取捨跟決定
這兩天身體大概已經先反應
每天開高速公路的壓力讓我背部疼痛
今天起床暈眩了好幾次
希望身體可以早點適應
但還是有很多讓人開心的地方
住在山裡，假日可以走路去爬山
叔叔怕我開車累，給我補充能量的B群+C
阿姨記得我愛吃什麼青菜就去種給我吃
姐姐也是一個很好聊天的對象
雖然我還沒找到歸屬感
但彼此能真誠對待的感覺很好
#白色深深深幾許#
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人生感悟： 緣份何時來老天早有安排、該出現的人妳是阻擋不了、這些是我這一年來的心情寫照
深白色
2年前
上禮拜請了半天特休
預約了心理諮商
50分鐘結束
諮商師說我很好不用再去
走出諮商所
心想，原來這就是諮商
結束後
享受一個人的下午
然後整理那50分鐘的對話
雖然我的心理素質強大
但能被肯定理解的感覺很好
是一種溫暖被療癒的舒服感
治癒了自己
才能有更多愛去同理別人
接納完全的自己
就不會再容易受傷
不管活到幾歲
不管遇到多少雞掰人
我想我都會維持我的善良
不會因為別人的態度就改變自己
這就是我
#白色深深深幾許#
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®️ RaY 🧸： 所以我看到文章亮點了😊
End
