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六隻妤
3年前
( 🥗 ) #同場加映# # # 📝 食材 螺旋麵 ___ 200g 蘋果 _____ 1顆 小黃瓜 ___ 1條 玉米粒 ___ 3匙 素鮪魚 ___ 90g 沙拉醬 ___ 1條 (約100g) 黑胡椒 ___ 適量 鹽水 _____ 適量 冰塊 _____ 適量 # # - - - - - ❶ 起一鍋熱水,放一小撮鹽, 放入螺旋麵煮至熟透。 ❷ 小黃瓜跟蘋果切丁, 蘋果丁泡鹽水防氧化, 玉米跟素鮪魚備用。 ❸ 將熟透的麵瀝乾熱水,加入冰塊降溫。 ❹ 將所有食材放在一起拌勻。 ❺ 上桌前可撒些黑胡椒 📌小提醒 鮪魚加玉米很搭, 小黃瓜跟蘋果是配色用, 可依照個人喜好更換成胡蘿蔔跟豆子。 - - - - - #同場加映# #素鮪魚料理# #豆漿沙拉醬# 📝 食材 螺旋麵 ___ 200g 蘋果 _____ 1顆 小黃瓜 ___ 1條 玉米粒 ___ 3匙 素鮪魚 ___ 90g 沙拉醬 ___ 1條 (約100g) 黑胡椒 ___ 適量 鹽水 _____ 適量 冰塊 _____ 適量 #蛋奶素食譜#
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