林鹿
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林鹿
8月前
致独一无二的自己！
前几天是我这两年的至暗时刻
身处在一个快乐的地方但只想把自己隔绝起来 突然很在乎别人的任何评价 被虚无缥缈的情绪所左右
这样的状态持续了好几天 身边的朋友都在开导我
给我建议 但是这种时候 别人的话是起不到什么作用的 还是要自己想明白
不过自从看完年三十满天的烟花 和小m、YUN彻夜长谈之后 我伤春悲秋的开关好像一下子就关上了
现在又蹦蹦跶跶 每天哈哈哈了
整理了一下摆脱自我内耗的小方法 觉得对我来说挺有用的：
1.对自己降低期待
别把什么事情都往自己身上揽 什么事情都想做好又达不到预期的话 很容易丢失信心 从完成一个小目标开始！
2.别跟情绪钻牛角尖 做具体的事情
情绪是很多方面所影响的 每个人都会有 当它来了的时候 别总想着如何对付它 像等待雨停一样 正常做自己的事情 然后就过去了
3.不要活在他人的眼光中
我前段时间很在乎周围人对我的反应 希望别人对我热情 希望朋友们都喜欢我 但是怎么可能呢？过度关注别人对自己的眼光就是给自己的枷锁 太过在意别人的想法 是会委屈我的感受的 我的人生的主角就是我自己
4.多运动 培养兴趣爱好
做自己喜欢的事是能够滋养身心的 运动也会让人积极向上起来
5.少刷手机
已经习惯闲着没事的时候抱起手机 一刷就是很久 看似在休息 但是脑袋被迫接受很多无用的信息 会越来越累的
没有人会一直积极向上的 有情绪是一件太正常不过的事了 不要与世界为敌
每个人都是独一无二的自己！
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女文人： 我居然看完了，挺好。祝快乐哦。🌹🌹
林鹿
2年前
