希奧
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你需要有人跟你說
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憂鬱來自於對過去的反覆懊悔與反思
我們總想著「當初如果可以再努力一點就好了」
焦慮則來自於對未來的過度擔憂
讓我們不停地盤算和假設:
「萬一不成功怎麼辦?」「如果失敗了呢?」
但現實是,過去無法改變,未來尚未發生
只有此刻,才是真正屬於我們的
當我們將注意力拉回到現在
憂鬱和焦慮便會逐漸減少
幸福感也會悄然而至
或許我們無法完全擺脫對過去的牽掛...
小尘: [表情]