自从今年解脱了二十多年的怕水恐惧感，现在可以自己独自游泳。过程不简单，感谢我的教练的细心的鼓励，自己没放弃自己。此外，自己也放过自己，还学习善待自己。 感恩自己今年给自己两个突破 🙏