Kay
07-21
Ru
這樣練背,若去拉引體上向也可以嗎((會不會肌肉群不一樣
引力向上是包含背闊/斜方/豎脊/跟肩的肌群,這訓練比較著重在菱形肌和豎肌🙂
D-Day
终于在这里遇到一个比我还黑皮的了😁(没恶意,纯感慨)
我不介意,我是刻意曬的😄
無
謙虛了,對我來講,是真的很厲害!我會加油!但最近我的手受傷了,只能再等等,已經請假1個月😮💨
建議剛開始健身要教練帶,避免運動傷害很麻煩,而且正確的姿勢才能練對部位喔☺️加油
那我岂不是省钱了~😁
我不是運動傷害a,我是跌倒😆哈哈!好糗!
早日康復🤓
看了都想跟著練了☺️
妳比較省了,但我也只是多了助曬油😂😂😂
謝謝!🥳
好厲害!!羡慕!!
沒有厲害,是持續訓練的,妳也可以🙂
Ru
這樣練背,若去拉引體上向也可以嗎((會不會肌肉群不一樣
Kay
引力向上是包含背闊/斜方/豎脊/跟肩的肌群,這訓練比較著重在菱形肌和豎肌🙂
D-Day
终于在这里遇到一个比我还黑皮的了😁(没恶意,纯感慨)
Kay
作者D-Day
我不介意,我是刻意曬的😄
無
謙虛了,對我來講,是真的很厲害!我會加油!但最近我的手受傷了,只能再等等,已經請假1個月😮💨
Kay
作者無
建議剛開始健身要教練帶,避免運動傷害很麻煩,而且正確的姿勢才能練對部位喔☺️加油
D-Day
Kay
那我岂不是省钱了~😁
無
Kay
我不是運動傷害a,我是跌倒😆哈哈!好糗!
Kay
作者無
早日康復🤓
Ru
看了都想跟著練了☺️
Kay
作者D-Day
妳比較省了,但我也只是多了助曬油😂😂😂
無
Kay
謝謝!🥳
無
好厲害!!羡慕!!
Kay
作者無
沒有厲害,是持續訓練的,妳也可以🙂