家人们节食减肥确实有效果，我暑假一个多月减掉了大概15斤。靠放纵餐挺过来。 ​但是同时也有很多弊端，①姨妈出走 ​②掉发③情绪暴躁④没力气……… ​ ​后面开始想多运动，于是我来到了健身房，可是因为节食的后遗症，我连女生普遍能练的重量，我都感觉十分吃力…………… 现在已经调整了一段时间，胖了10多斤，但是我真的很开心………虽然还是新手） （动作不标准，我知道，我会改善，只是想把经历分享给姐妹） 过度节食真的很不好！！！#减肥日记#