#下班後運動人生# 經過最近爬樓梯訓練 發現腿力也變更強了 昨天大腿肌肉重訓加強到40 終於也可以輕而易舉推成功了 表示肌肉已經慢慢有變強了 果然肌肉還是需要鍛鍊的 還好現在還有拉筋跟抬腿 不然大腿會變醜的 🤣🤣🤣 肌肉過度會醜醜 我只要有力不要大塊肌肉 哈 🤣🤣🤣 也許下次可以來踢足球⚽️了 🤣🤣🤣想念踢足球的時光了 #運動療癒#