📿瑜伽疗愈私教课小花絮 沉浸式跟练双脚式——练习数年的我永远的安利（具体练习前面的视频有详细讲解） 📿零基础，四肢无力体虚亚健康，双腿颤抖打不开，当下配合引导，身体发热渐渐打开，能够感受到能量的连接 📿比天生柔软的或后天执着的体式练习更可贵的是自始至终的正念觉知 📿每一次练习都是全新的体验，都是自我的超越，都是美的感受 📿作为老师，在引导的过程中始终同频与共情，最重要的就是沉淀已久的以及时刻保持自我清理与觉察直击身心灵的洞察力 #失眠#焦虑#晚安疗愈电台#瑜伽#心灵#疗愈#正念#冥想 #正能量#儿童#哄睡#家庭教育#助眠#心理学#成人#正向催眠#减压#静心#王心凌#驻颜#排毒#逆龄#抗衰#禅拍#声控#音乐#禅修#情绪#情绪管理#心理健康#心理咨询#催眠#脉轮#亚健康#亚健康状态#心理亚健康#唱诵#吟诵#声控福利社#