💤睡眠不仅仅是闭上眼睛，而是深度地休息高质量的睡眠 💤深度休息即使只有半个小时都堪比十倍的效果 💤睡眠不好影响生活工作、生长发育、面容形体、头脑思路、还有我们的磁场能量场、寿命等等，坏处 💤现在开始，只需要做一件事情，就可以改善我们的睡眠，改善身心，改善生活质量，这也是我坚持了十年的事情 💤由于个体差异，每个人的困扰都会有不同的原因组成，并且都有连带困扰我，所以具体问题具体分析，欢迎私信哦 #失眠#焦虑#晚安疗愈电台#瑜伽#心灵#疗愈#正念#冥想 #正能量#儿童#哄睡#家庭教育#助眠#心理学#成人#正向催眠#减压#静心#王心凌#驻颜#排毒#逆龄#抗衰#禅拍#声控#音乐#禅修#情绪#情绪管理#心理健康#心理咨询#催眠#脉轮#亚健康