当你感觉情绪不佳时，建议先问自己这些问题： 今天你锻炼了吗？ 今天你出去了吗？ 今天有和谁聊天了吗？ 今天你吃得好吗？ 今天有控制玩手机的时间吗？ 今天你有制定什么计划吗？ 今天你有喝够水了吗？ 今天你睡眠充足吗？ …… #情绪 # #今年的N个漂亮时刻# #树洞#