在人生陷入低潮、感受到創傷時，不妨試著在每個負面念頭的後面接上屬於你的字句，來接納和擁抱自己。也跟大家分享，我自己使用的句子是「OK，我在」，每次說完都會讓我覺得很有力量，也歡迎大家試試看！