馬洛斯曾經提過需求理論 我們把基層的生理需求（好的飲食、好的睡眠） 才能往上一層再爬上去到安全需求 維護好與自己有關的環境安全 設法保障需求才會再走到社會需求 社會需求又稱為愛與歸屬感 親情、友誼、愛情 得到相同尊重理解就能昇華到自尊需求 因而才能看見所謂自我實現、自我成長！ 很多事情都是按部就班 不可能一次就在頂端 這段時間就再多努努力 我相信也能治好自己的！ #自己出國旅遊很簡單也不簡單#