Kay
01-21
Ru
這樣練背，若去拉引體上向也可以嗎（（會不會肌肉群不一樣
引力向上是包含背闊/斜方/豎脊/跟肩的肌群，這訓練比較著重在菱形肌和豎肌🙂
D-Day
终于在这里遇到一个比我还黑皮的了😁（没恶意，纯感慨）
我不介意，我是刻意曬的😄
無
謙虛了,對我來講,是真的很厲害！我會加油！但最近我的手受傷了,只能再等等,已經請假1個月😮💨
建議剛開始健身要教練帶，避免運動傷害很麻煩，而且正確的姿勢才能練對部位喔☺️加油
那我岂不是省钱了～😁
我不是運動傷害a,我是跌倒😆哈哈！好糗！
早日康復🤓
看了都想跟著練了☺️
妳比較省了，但我也只是多了助曬油😂😂😂
謝謝！🥳
好厲害！！羡慕！！
沒有厲害，是持續訓練的，妳也可以🙂
Ru
這樣練背，若去拉引體上向也可以嗎（（會不會肌肉群不一樣
Kay
引力向上是包含背闊/斜方/豎脊/跟肩的肌群，這訓練比較著重在菱形肌和豎肌🙂
D-Day
终于在这里遇到一个比我还黑皮的了😁（没恶意，纯感慨）
Kay
作者D-Day
我不介意，我是刻意曬的😄
無
謙虛了,對我來講,是真的很厲害！我會加油！但最近我的手受傷了,只能再等等,已經請假1個月😮💨
Kay
作者無
建議剛開始健身要教練帶，避免運動傷害很麻煩，而且正確的姿勢才能練對部位喔☺️加油
D-Day
Kay
那我岂不是省钱了～😁
無
Kay
我不是運動傷害a,我是跌倒😆哈哈！好糗！
Kay
作者無
早日康復🤓
Ru
看了都想跟著練了☺️
Kay
作者D-Day
妳比較省了，但我也只是多了助曬油😂😂😂
無
Kay
謝謝！🥳
無
好厲害！！羡慕！！
Kay
作者無
沒有厲害，是持續訓練的，妳也可以🙂