我很想知道四五分钟这种强度的训 - ดูวิดีโอสั้นของเลสเบี้ยน - LesPark



ดาวน์โหลด



เปิดไลฟ์ด้วยคอม



ติดต่อเจ้าหน้าที่



T

鈊☞所向

01-05

+ ติดตาม

我很想知道四五分钟这种强度的训练，共8组能起到什么作用。感觉时间虽然不长但是趴下是没问题的……

31

6

0

คอมเมนต์

ส่ง

苏格拉没有底

坚持一个多月，只要热量不超标，效果蛮好的。我做过类似的，但不是趴的，是站着的抬腿、开合跳之类的。

04-16 10:33

ตอบ

4

鈊☞所向

ผู้เขียน



苏格拉没有底

我做了半年了，腹部倒是很紧实。我还做的别的。

04-16 12:17

ตอบ

6

池月

哇，听起来好厉害！加油，期待你的成果！

01-05 5:01

ตอบ

0

鈊☞所向

ผู้เขียน



池月

坚持……

01-05 6:31

ตอบ

5

ไม่มีเพิ่มเติม