星辰
12-11
@ᝰꫛꫀꪝ>磬零
这个动作我5秒都坚持不了!肥胖的人零基础一开始的力量训练应该选什么呢?可以请教一下你吗
零基础做力量训练不要上太重,从最轻的开始,慢慢加重量就可以了
没钱去健身房请私教,年卡可以办,没人教又怕坚持不下来,选择在家做力量训练的🤣
谢谢你啊!我懂了
双林
江苏长发p,双子宝宝,好期待!
江苏哪里的?
@ᝰꫛꫀꪝ>磬零
这个动作我5秒都坚持不了!肥胖的人零基础一开始的力量训练应该选什么呢?可以请教一下你吗
星辰
ผู้เขียน@ᝰꫛꫀꪝ>磬零
零基础做力量训练不要上太重,从最轻的开始,慢慢加重量就可以了
@ᝰꫛꫀꪝ>磬零
星辰
没钱去健身房请私教,年卡可以办,没人教又怕坚持不下来,选择在家做力量训练的🤣
@ᝰꫛꫀꪝ>磬零
星辰
谢谢你啊!我懂了
双林
江苏长发p,双子宝宝,好期待!
星辰
ผู้เขียน双林
江苏哪里的?